Трехдневный марафон по растяжке (Анна Вишневская)

[Кофка]

Ссылка на картинку

Обновленный трёхдневный марафон по растяжке!

Выжимка самых важных знаний о растяжке! В 2019 я впервые провела такой марафон, он оказался очень полезным и собрал много положительных отзывов (поищу скрины, если найду, то будут в сториз ). Но это был мой первый подобный опыт, а сейчас я понимаю как могу его улучшить, дополнить и сделать эти три дня еще более полезными! Теперь в марафоне вас ждут 3 полноценные и подробные видео-тренировки, а после каждого занятия, в закрытом аккаунте, у нас будут прямые эфиры, где я отвечу на вопросы про тренировки и шпагаты.

• 1 день - Продольный шпагат (тренировка + лекция)
• 2 день - Поперечный шпагат (тренировка + лекция)
• 3 день - Гибкость спины (тренировка + лекция)