Джери без Тома
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 72
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Йога и гибкость. Шпагаты (Вячеслав Гуцалюк)
- Ссылка на картинку
Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны (продольный шпагат) разбираются основные аспекты физиологии гибкости.
Из основных тем сосредоточимся на:
Из основных тем сосредоточимся на:
- факторах, ограничивающих гибкость;
- основные и второстепенные факторы определяющие уровень гибкости;
- основные методы применяемые для развития и сохранение, поддержания гибкости.
- на сколько полезна или вредна гипермобильность;
- растягивание и двигательный аппарат..., как «найти меру» и не нарушить его функциональных возможностей;что нужно знать при развитии гибкости, чтобы не получить травму.