[puzzlebrain] Как сесть на шпагат дома (Евгения Архипова)

[Это Я]

Ссылка на картинку

Благодаря курсу ты:
Научишься садиться на шпагат в домашних условиях
Узнаешь, как избежать травм при растяжке
Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями
Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом
Начнешь держать спину ровно и сможешь подтянуть тонус кожи

Программа курса:
6 уроков и 6 практических заданий

Урок 1. Начало: что такое престречинг.

Урок 2. Как правильно растягивать складку.

Урок 3. МФР как способ расслабиться.

Урок 4. Что скрывают ягодицы?

Урок 5. Тазобедренные разминки.

Урок 6. Всем шпагат.