Шпагат дома 3.0. Тариф - Хочу результат (Дарья Мороз)

[Станцуем]

Ссылка на картинку

Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:

• улучшить гибкость всего тела,
• сесть на шпагат и даже уйти в минус,
• вернуть мышцам тонус,
• похудеть,
• и даже научиться делать гимнастические элементы.

• Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки).
• Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега).
• В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.

ЕСЛИ ТЫ:

• чувствуешь себя деревянной,
• много работаешь за компьютером или сидишь в офисе,
• устала от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине,
• постоянно сутулишься,
• испытываешь проблемы со сном,
• не уверена в себе,
• испытываешь желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня,
• хочешь прийти в прежнюю форму, в которой была до родов, сбросить лишние килограммы...
• то мой курс именно для тебя!

 

[Станцуем]

Дарья Мороз

Занималась художественной гимнастикой более 15 лет и являюсь Мастером Спорта по художественной гимнастике и профессиональным тренером по фитнесу.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Кроме того, у меня есть шпагатный блог в Инстаграме, где я каждый день делюсь полезной информацией.

 

[Станцуем]

Комплексы для проработки продольного и поперечного шпагатов

https://s10.skladchiki.org/threads/...-i-poperechnogo-shpagatov-inna-nilova.107587/