ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНА
84 тренировки от 5 до 30 минут
Постепенное увеличение нагрузки: от простых упражнений, к эффективному комплексу
Дополнительные комплексы упражнений для спины и ягодиц
Работа не только с мышцами живота, но и с
тазовым дном
Комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех...
2 недели с моим сопровождением: отдельный чат в телеграмм со всеми участниками, где можно задавать вопросы по технике и отправлять видео для корректировок, если вам это необходимо + 3 недели доступ к материалам для самостоятельной работы.
⠀
Кому подойдёт интенсив?
-если задача восстановление...
Этот курс я создала для улучшения осанки и избавления от болей в спине. Здоровый позвоночник это залог счастливой жизни
После трех родов я сама столкнулась с этими проблемами и решила помочь себе и заодно и вам с помощью движения.
Чем мы будем заниматься на курсе:
Делать мфр (миофасциальный...
Этот курс - номер один для женщин всех возрастов, недавно родивших и не рожавших вовсе. Это та самая волшебная таблетка, которую ты так долго искала!
Он поможет избавиться от таких проблем как:
Диастаз
Боль в пояснице
Неправильное включение мышц пресса («домик» во время упражнений)
Пупочные...
Данный курс идеален для женщин, кому важно оставаться здоровыми и красивыми в любом возрасте! Эта база упражнений поможет тебе заниматься спортом без риска для своего здоровья.
Тебя ждет уникальный интенсив,
в котором ты узнаешь:
01 Как определить диастаз и избавиться от него
02 Как...
Автор Дарья Лепская
После курса Вы легко справитесь с:
болью при походе в туалет
после родов это чувствуют почти все, а вы будете знать, что делать, чтобы было не больно.
большим животом
после родов остается большой живот и не уходит, а качание пресса и диеты не помогают и даже запрещены...
Курс «Эстетика тела» будет полезен, если вы хотите:
уменьшить объемы тела на 2-4 см
убрать отеки
избавиться от растяжек
уменьшить целлюлит
потерять несколько лишних килограмм
подтянуть тело (бедра, ягодицы, живот и грудь)
А также решить вопрос диастаза, пупочной грыжи, шрамов и вальгуса стоп
⠀...
Вакуум – это дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует.
Польза вакуума
Что он делает?
Помогает уменьшить диастаз
Помогает крепить поперечную...
Диастаз, рубец, слабость пупочного кольца (грыжа). Тейпирование (Екатерина Невзорова / mavikatte)
Друзья, приглашаю вас принять участие в онлайн курсе “Диастаз, рубец, слабость пупочного кольца (грыжа)”. Два дня активной информации: аппликации в подробностях и, конечно же, моя любимая базовая...
Тариф - без поддержки
Волна Наули - перезагрузка
Что входит в курс:
3 недели обучения (курс «Вакуум Живота» в подарок)
видео уроки и текстовые материалы
урок на интимные мышцы
Авторская методика на основе вакуума живота и волны Наули поможет получить видимый результат без походов в спортзал...
Тариф - Без поддержки
Вакуум живота - перезагрузка
Что входит в курс:
Неделя обучения
7 видеоуроков и текстовые материалы
урок на интимные мышцы
Авторская методика на основе вакуума живота и волны Наули поможет получить видимый результат без походов в спортзал, изнуряющих тренировок и...
Проект «новая мама»
для женщин после родов, желающих восстановить:
Здоровье и физическую форму
Плоский живот
Уменьшить диастаз
Укрепить мышцы тазового дна
Восстановить Лобковой симфиз
Убрать недержание
Как проходит курс?
Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время
Мы НЕ...
Практический интенсив для массажистов мануальных терапевтов и остеопатов
100% НОВЫХ техник работы с печенью даже для тех, кто прошел ВСЕ обучающие интенсивы и курсы по висцеральной терапии.
Дата и время старта интенсива: 29 июля 2020 года
В программе интенсива мы разберём...
Курс предназначен для людей с подтвержденным диастазом, для людей с повисшими рабочими животами; для тех, кто не чувствует мышцы пресса при выполнении соответствующих упражнений. Курс также подходит для людей с болями в поясничном отделе.
Курс состоит из 2 теоретических блоков (определение...
Марафон нацелен на то, чтобы за короткий срок любая женщина с проблемным животом смогла понять, что выход из ее ситуации есть.
Марафон будет полезен для:
- женщин, у которых живот стал "непослушным" после родов. Не важно, сколько времени прошло, но если:
лишнего веса много и он трудно уходит...
Автор курса - Ольга Шальнева
Ведущий преподаватель Национальной Ассоциации специалистов по кинезиотейпированию
Врач-педиатр, невролог
Соавтор учебного пособия "Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию" и "Энциклопедия тейпирования"
Сертифицированный специалист по...
Авторский курс по восстановлению после родов, который поможет молодой маме убрать живот и справиться с диастазом. Это пошаговая система тренировок, основанная на простых и эффективных упражнениях. На обучении вы узнаете причины, почему живот не уходит. Вы получите подробное описание по...
Татьяна Костова – популярный Instagram-блогер с 500 тысячами подписчиков, дипломированный специалист по фитнесу и тренер, счастливая жена и мама троих детей, автор популярных программ тренировок и правильного питания. Первой из русскоязычных блогеров всерьез заговорила о проблеме диастаза.
После...
Диастаз (расхождение) прямых мышц живота — то неприятное состояние, с которым сталкиваются многие женщины после родов. Мы расскажем вам о нашем методе реабилитации диастаза, который многократно доказал свою эффективность, безопасность и доступность для женщин с любым уровнем физической...