Тело после родов. Первые 40 дней (Дарья Лепская)

[Сумасшедший конь]

Ссылка на картинку

Автор Дарья Лепская
После курса Вы легко справитесь с:

• болью при походе в туалет

после родов это чувствуют почти все, а вы будете знать, что делать, чтобы было не больно.

• большим животом

после родов остается большой живот и не уходит, а качание пресса и диеты не помогают и даже запрещены. Что делать? Все ответы есть в курсе.

• разрывами промежности

трещинки, разрывы, эпизиотомия - неприятные спутники послеродового периода, но вы сможете помочь заживить их быстрее.

• дряблой кожей

вот ей как раз нужна особая забота и внимание, чтобы вернуть эластичность. И вы будете знать как это сделать.

• геморроем

то, о чем почти никто не говорит и почти каждая сталкивается. Вы получите реальные инструменты работы с этой проблемой.

• болезненностью груди

боль при кормлении грудью и трещины сосков - частые проблемы, с которыми встречается женщина после родов, но вы будете готовы и сможете их предотвратить.

1. Что происходит с телом после родов
О том, что происходит с телом во время беременности, родов и после них. Как меняется тело, какие процессы происходят в нем и на что стоит обратить особое внимание. Как именно его поддержать и каких ошибок не стоит совершать, чтобы сохранить свое женское здоровье. Что значит бережное и эффективное восстановление после родов.

2. Общие принципы восстановления после родов
Мы разберем важнейшие принципы восстановления после родов, соблюдение которых уже даст эффект. Если нарушать эти принципы, то все восстановление, все старания могут быть напрасны, именно поэтому их так важно знать.

3. Гигиенические процедуры после родов
Почему так важна гигиена после родов, в чем она заключается и какие есть особенности (о которых многие просто не знают), какой есть простой и удобный способ (о котором, почему-то не говорят), приспособления, секреты и др. Как совершать гигиенические процедуры в гостях или торговом центре.

4. Заживление промежности
Практические шаги для того, чтобы помочь заживить разрывы, трещинки, эпизиотомию промежности, которые остаются после большинства родов и доставляют много неприятных ощущений. Пример простого рабочего натурального средства, которое безопасно и эффективно поддержит заживление промежности и предотвратит воспаление

5. Внимание геморрою
Геморрой после родов - это частая проблема, с которой сталкиваются почти все женщины. Но говорить о ней стесняются, поэтому не находят эффективных способов работы над этой проблемой. Мы же рассмотрим основные моменты, которые влияют на устранение геморроя, а также разберем натуральные мази, что в них должно быть, как ими пользоваться и какие есть секреты применения, которые повысят эффективность.

6. Восстановление живота
Живот после родов - один из ключевых вопросов, который волнует женщин после родов. Мы остановимся на этом подробнее. Вы узнаете как помочь уйти большому животу, что нужно сделать, рассмотрим несколько вариантов подвязывания живота, поговорим как проверить правильность, а также рассмотрим самый простой и действенный способ. А также будет демонстрация массажа живота, актуального в первые 40 дней после родов.

7. Основы ухода за грудью во время ГВ
Начало грудного вскармливания и установление лактации не простое время. Мы разберем основные моменты успешного ГВ и секреты предотвращения трещинок на сосках и их заживления.

8. Восстановление эластичности кожи
Как восстановить эластичность кожи. Что нужно делать изнутри и снаружи. Общая работа с телом и с эластичностью кожи. Процедура напитывания кожи, принятия тела после родов, благодарность за работу в родах.

9. Итоговый вебинар, ответы на вопросы
Итоговый вебинар, где систематизируем всю информацию и говорим о том, как важно комплексное восстановление после родов и на что еще нужно обратить внимание.
Ответы на вопрсы о восстановлении тела после родов.

10. Подарки
Специальный подарок всем участницам - чек лист "Тело после родов", который поможет не упустить важные аспекты в поддержке вашего тела.

 

[Сумасшедший конь]

Отличная методичка от крутого автора по теме) Методичка Восстановление после родов (nutriciolog_zhukova)