Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [my-mission] Продольный шпагат для новичков (Анастасия Миронова)
- Ссылка на картинку
Курс подойдет для начинающих с опытом тренировок от 0 до 6 месяцев. Включает в себя 3 тренировки в неделю.
Направлен на:
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, кубики/йога-блоки (для начинающих), резиновый эспандер или ремень для йоги (может понадобиться при недостаточной амплитуде для выполнения упражнений).
Курс включает:
Направлен на:
- развитие техники продольного шпагата
- увеличение эластичности мышц, мобилизацию тазобедренного сустава
- развитие активной/функциональной гибкости и раскрытия ног
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, кубики/йога-блоки (для начинающих), резиновый эспандер или ремень для йоги (может понадобиться при недостаточной амплитуде для выполнения упражнений).
Курс включает:
- 12 авторских тренировок по растяжке на продольный шпагат;
- рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
- чаты по питанию, тренировкам и психологии;
- базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: