Дживамукти йога. Урок 90 минут (Алена Тихонова)

[Кот ВАСИЛИЙ]

Ссылка на картинку

Замечательно сбалансированный класс, включающий в себя динамичные виньясы и классическую Дживамукти Сурья Намскар.

Практика наполнена интересными связками, балансами на руках и ногах, а также проработкой мышц пресса

и спины. Целый блок асан, всесторонне воздействующие на тазобедренные суставы, а также скрутки, растяжение рук и, конечно, глубокое расслабление в конце.



Уровень сложности: Средняя интенсивность
Длительность: 90 минут