Описание книги
Многих сейчас интересует, как правильно питаться. В последнее время возросло число людей, недовольных своей фигурой или здоровьем и, как следствие, пытающихся избавиться от лишнего веса. Благодаря этой книге вы сможете подобрать подходящую именно вам диету, а также научитесь...
Программа курса
Введение
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе Кому полезен данный курс и как поможет
Урок: 1
Эмоции и лишний вес.
Узнаем, какие эмоции вызывают проблемы с пищевым поведением. Поговорим о том, как их найти, научимся их блокировать...
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ-КОНСТРУКТОР 2.0 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ содержит:
Программа-питания конструктор в pdf формате
70 вкуснейших рецептов
Рассчитанное КБЖУ рецептов
Подробные видео рецепты к каждому блюду
Бонусы: дневник питания, трекеры для улучшения фигуры
Автор: врач-диетолог Елена Мотова. Придерживается принципов доказательной медицины.
Лекция №1 Всё о здоровом теле
1. Почему ИМТ недостаточно? Анализируем состав тела. Типы конституции. Зачем измерять обхват талии?
2. Образ тела. Миф о красоте.
3. Нарушения пищевого поведения. Физкультурная...
Старт 12.09.2022
Модуль 1
Ключ к стройности
Модуль 2
Секретные секреты
Модуль 3
Раскрепощенная ты
Модуль 4
Секс, йога, рок-н-ролл
Модуль 5
Хакнем жизнь
Модуль 6
Ты - самая всегда и во всем
Тариф Я Сама
Доступ к 6 модулям курса
Тренировки в записи
Доступ к рецептам
Хакокомплекс
Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.
Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Неделя 1
Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем
Урок №2. Как сформулировать цель
Урок №3. Базовая привычка...
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ
Простые продукты, привычные вкусные блюда по рецептам Нани минимум готовки, подробное меню в граммах
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ОТ НАНИ
Вкусные рецепты для всей семьи
БОЛЬШАЯ ТАБЛИЦА КАК ЗАМЕНЯТЬ ПРОДУКТЫ
ЗАРЯДКА ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ДВИЖЕНИЮ
Выполнение по желанию
16-недельный курс трансформации для тех, кто всю жизнь бегает по кругу "потолстел-похудел-потолстел".
Для кого предназначен курс?
Курс сделан для женщин
с хроническим ожирением (имт более 30)
которые всю жизнь борются с ожирением, но все равно проигрывают жиру
Курс решает 2 главные...
Шэо-лекция 23 июля по случаю Сашиного дня рождения в записи
Всем привет. Саша вчера чуть раскрыл содержание субботней лекции, дублирую в рассылку, если вы не читали у него в соцсетях.
Первая мысль (это про субботнюю лекцию):
- о тёмной стороне. О том, что это такое. Думаете, если у вас есть...
Описание книги
Как похудеть просто? Простая диета для похудения без последующего набора веса. Подходит для женщин, мужчин и детей. Без чувства голода, нервных срывов и передания. Устойчивый результат без набора веса. Без затрат, не тратьте деньги на программы питания. Профилактика ожирения и...
Что будет в материале: Летнее Меню #Бешенаясушка [1500 ккал] на 4 недели
Мы с командой собрали самые вкусные, самые лёгкие и самые простые в приготовлении блюда
Приправили их сезонными овощами и фруктами, и получился настоящий взрыв свежести и лёгкости для тебя и всей твоей семьи!
Идеально...
Худеем быстро и без стресса за 14 дней
Ваш возможный результат:
до минус 5 кг и минус 10 см в объёмах за 2 недели!
Летний интенсив Насти Колсановой — это быстрое похудение и заряд огненной энергией на весь сезон. Тысячи девушек со всего мира полюбили жиротопные кардио-тренировки и перестали...
ЧТО ТАКОЕ ИНТЕНСИВ «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ 4.0»
⠀
Это помощник вашему организму на пути к самоисцелению и самовосстановлению.
⠀
Мы не лечим болезни, мы исцеляем весь организм в целом!
Мы не даём протоколы для отдельных органов, мы создаём условия, в рамках которых восстанавливаются и перезапускаются все...
Трехчасовой вебинар
Все, кому близка тема борьбы с лишним весом, знают, что дело не в еде.
А в чем?
Именно об этом мой вебинар: что нужно изменить в своем мышлении для того, чтобы стать стройным, здоровым и привлекательным. И остаться таким навсегда!
Но это секрет! И его знают только те...
Курс для тех, кто хочет
Забыть о диетах и голодовках
Похудеть раз и навсегда
Скинуть за месяц не менее 5 кг лишнего веса
Научиться составлять себе питание На каждый день
Научиться закреплять достигнутый результат
Стать счастливее на 100 %
Научиться вкусно и полезно готовить, без вреда для...
Программа в руководстве проверена на сотнях участников марафона Елены Аньшиной ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА!
ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ И ЗДОРОВЬЯ БЕЗ ТАБЛЕТОК!
В РУКОВОДСТВЕ ВЫ НАЙДЕТЕ:
Рекомендации по питанию без строгих ограничений и диет
Пошаговый план внедрения правильного питания за 21 день...
О чем этот курс?
Во все времена женщины стремились к красоте и совершенству. С развитием технологий и более широких знаний в медицине стало очевидным, что для коррекции фигуры не обязательно операционное вмешательство.
С помощью данного курса вы научитесь профессии, которая актуальна и...
Этот курс для тех, кто хочет
Наладить обмен веществ и похудеть.
Улучшить координацию.
Работу всех внутренних органов и систем.
Повысить гибкость суставов.
Восстановиться после болезни.
Стать увереннее, спокойнее, счастливее.
Проработать свой эмоциональный интеллект.
Оставаться молодыми и...
4 апреля - 1 мая 2022 года
Курс длится 28 дней
Единственный онлайн-курс похудения с медицинским подходом
На курсе вас ждёт:
Пять видов питания на выбор
— Правильное трех разовое
— Правильное пяти разовое
— Вегетарианское
— Белково-углеводное чередование
— Для молодых мам
Четыре вида тренировок...
ЛАТИНОФИТНЕС (Fitness latina) – это разновидность танцевальной аэробики, которая включает в себя элементы ча-ча-ча, самбы, румбы, джайва, бачаты, сальсы. Курс проходит под динамичную, красивую музыку, и такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бёдер, живота, они...