Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Получите Ваше красивое тело в домашних условиях!
В курсе Вы получите:
9 комплексов упражнений на все случаи жизни
Годовая стратегия тренировок на массонабор, жиросжигание, силу, выносливость
Пошаговая методика создания домашнего зала на любой площади комнаты, квартиры, дома
Четкие и понятные...
Вы получите: программу домашнихтренировок (6 тренировок: с резинками и гантелями. 3 тренировки на низ, три на верх)
Программа домашнихтренировок подойдет:
Мамам в декрете
Студенткам на дистанционной форме обучения Во время локдауна
Если вы на отпуске
Тем, кто работает удаленно
Тем, у кого нет...
"Антология домашних гиревых тренировок" - это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник эффективных и уникальных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и...
Тренировки без инвентаря для сильного, красивого и здорового тела
- тренировочный план на месяц, ориентированный на твою физ. подготовку
- 9 видео-тренировок на проработку всего тела по 30-40 минут с таймером и техникой выполнения
- 1 кардио-тренировка для дома
- 1 комплекс на растяжку в...
Чему вы научитесь:
Приобретение полезных привычек
Возможность стать более активным
Повышение качества жизни
Избавление от лишних килограммов
Приведете тело в порядок
Улучшите самочувствие
Требования:
Никакого специального оборудования для выполнения тренировки не требуется
Заниматься можете в...
Перед Вами программа тренировок для мужчин в домашних условиях.
Всё, что вам понадобится - это место 1*2 м и 30 минут свободного времени ежедневно.
Программа настроена таким образом, чтобы ваша выносливость росла с каждой тренировкой, а ваш жир горел не по дням, а по часам!
Спартак:
Мастер...
Курс домашнихтренировок N1
состоящий из 30 упражнений на все группы мышц с подробными комментариями по техникевыполнения уже ждёт вас на закрытом аккаунте @anastezi.tng (ссылка в шапке профиля)
.
Это 30 упражнений с использованием минимального набора оборудования и удобная тренировочная...
- тренировочный план на месяц исходя из твоей подготовки и возможностей
- 8 видео-тренировок на все тело с фитнес-резинками и без (3 тренировки без фитнес-резинок и 5 тренировок с фитнес-резинками)
- длительность тренировок от 10 до 50 минут
- полноценные видео с таймером и техникой выполнения
-...
- Вы не чувствуете, что ребенок Вас уважает, потому что при общении часто огрызается и грубит
- Вы много работаете, чтобы обеспечить ребенка (детей) самым лучшим, а он этого не ценит
- Ваши просьбы чаще игнорируются, чем выполняются, и от досады и обиды Вы многое делаете сами
- Вы чувствуете...
7 ведических секретов воспитания счастливого ребенка. Часть 1 (Владимир Древс
Описание книги
Станет ли ребенок Гитлером или Махатмой Ганди зависит от родителей.
В их силах направить малыша и внушить добрые чувства к миру.
Специалист по ведической психологии и любящий отец Владимир Древс поможет...
7 ведических секретов воспитания счастливого ребенка. Часть 2 (Владимир Древс)
Дети – величайшая радость и источник постоянной головной боли.
Что делать с их капризами?
Как наказывать, не перегибая палку?
Об этом, а также о том, как эффективно использовать голос и почему важно держать слово – в...
Программа:
В коммерческих переговорах нормальна ситуация, когда одна из сторон идет на уступки, чтобы не потерять клиента или потенциально выгодного партнера. Этой стороной часто оказываетесь вы? Идете на встречу с целью получить максимальную выгоду, но в итоге терпите убытки. Как заключать...
Переполненный гардероб - это отнюдь не гарантия того, что в любой ситуации вы подберете удачный комплект одежды. А каждой женщине так важно всегда выглядеть стильно, привлекательно и сексуально.
С помощью этой книги вы научитесь определять свой тип фигуры, гармонично сочетать цвета в одном...
Наши желания 7 это двигатель жизни. И поэтому у каждого человека они есть: большие и маленькие, текущие и всей жизни, насущные и заветные.Так что данные секреты пригодятся каждому, кто хочет быстро получать желаемое!
Вы настолько часто участвуете в этом процессе, что я уверена, Вам крайне...
Почему игровая терапия работает?
Что на самом деле деле происходит, когда психолог играет с ребенком, и со стороны кажется, что он ничего не делает?
Это чудо или научно обоснованная программа, которая работает?
На этом вебинаре мы рассмотрим этапы, которые превращают просто игру в метод...
Детальное пособие по минету для тех, кто уже умеет, но хочет еще лучше. Разбираемся в нюансах, ошибках и ощущениях, о которых редко говорят сами партнеры, потому что стесняются или боятся вас обидеть.
Электронная книга Светланы Протасовой «20+ секретов войлока, которые должна знать каждая мастерица!»
Практический сборник-пособие для начинающего мастера.
Вместе с автором вы окунётесь в волшебный мир волока.
Узнаете об истории появлении этого чудесного вида рукоделия, увидите его...
Описание книги
То, что домашняя обувь необходима, знают все, но лишь немногие задумываются над тем, какой она должна быть.
А ведь в этой области возможности для творчества практически не ограничены.
Предлагаем сшить, связать и свалять тапочки для каждого члена семьи, включая самых маленьких...
Клуб Домашнихтренировок
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Вы можете заниматься в любом порядке или по плану от трекера.
Нагрузку можно регулировать с помощью изменения веса инвентаря , повышая сложность и развиваясь с каждым занятием.