Результаты поиска по запросу: Тренируйся как звезда бодибилдинга. Сухая мышечная масса (Алексей Мокшин)

Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.

    Все префиксы
    Запись
    Сбор взносов
    Скоро
    Ожидается
    На паузе
    Раздача
    Доступно
    Приостановлено
    Требуется организатор
    Забронировано
    Анонс
    %
    Розыгрыш
    Подведение итогов
    Розыгрыш завершен
    Конкурс
    Подведение итогов
    Конкурс завершен
  1. Аноним

    Запись Тренируйся как звезда бодибилдинга. Сухая мышечная масса (Алексей Мокшин)

    Проверенная рабочая программа которая подойдет абсолютно всем без исключения. Сплит сбалансирован на все мышечные группы равноценно без дыр. Большое количество базовых и изоляционных движений в постоянной ротации не дадут вашему телу привыкнуть к нагрузке. Как и во всех программах Алексея...
  2. Аноним

    Запись Тренируйся как звезда бодибилдинга. Экспресс Сушка (Алексей Мокшин)

    Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе "жиротопки" поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио. Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по...
  3. Аноним

    Запись Тренируйся как звезда бодибилдинга. Без осевой нагрузки (Алексей Мокшин)

    При наличии грыж и протрузий желательно избегать механического воздействия на позвонки так как это может усугубить ситуацию. Упражнения в этой программе подобраны так чтобы механика движений не оказывала компрессионного давления на спину. Для нас это значит больше вертикальных тяг -...
  4. Аноним

    Запись Тренируйся как звезда бодибилдинга. Тариф - Вернутся в форму (Алексей Мокшин)

    ЕСЛИ ВЫ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ УНИКУМ — ЭТИ ПРОГРАММЫ НЕ ДЛЯ ВАС Эти программы для вас, если: Вы не идеальны У меня у самого есть свои "недостатки" и эта программа для таких же я как я, то есть для людей не идеальных для финеса! Готовы эксперементировать Вы получите комбинацию из необычных вариаций...
  5. Аноним

    Запись Тренируйся как звезда бодибилдинга. С акцентом на плечи (Алексей Мокшин)

    Тренировочный сплит на плечи построен так, чтобы плечи всегда получали самый большой стресс из всех ваших мышечных групп. Делать мы это будем за счет чередования нагрузок с акцентом на плечи. Фулбади дни будут включать больше всего движений на плечи, отдельные дни плеч будут чаще всего ставится...
  6. Кот ВАСИЛИЙ

    Доступно [puzzlebrain] Набор мышечной массы для женщин (Анастасия Дымочка)

    Благодаря курсу ты: Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес Сможешь составлять для себя программу тренировок Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла Изучишь разные виды питаний для набора массы Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ Получишь рекомендации от...
  7. ПРИВЕТИК

    Доступно Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов, на русском (Брэндон Картер)

    Лучшие методы наращивания мышц за максимально возможное короткое время. Книга написана для тех, кто занимается без стероидов Ultimate Mass: 7 Secrets To Build Muscle Fast As Hell / Как достичь максимальной мышечной массы: 7 секретных способов дьявольски быстро нарастить мышцы Объём оригинала...
  8. Папай

    Доступно Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (Алексей Иванов)

    Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал...
  9. Ананасина

    Доступно Отец рок-звезда. Как стать родителем, оставаясь крутым парнем (Алексей Евдокимов)

    Когда мы слышим слово «рокер», часто представляем брутальных мужчин с раскрашенными лицами и длинными волосами, которые что-то громко орут со сцены, любят выпить, погонять на байках и развлечься с девушками. А ведь среди них немало примерных семьянинов и чудесных отцов. Алексей Евдокимов –...
  10. Поварёнок

    Доступно Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше. Аудиокнига (Алексей Иванов)

    Описание книги: Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому...
  11. Лягушатор

    Доступно % Булочный цех . Тариф вип (Анастасия Золотая)

    Набери мышечную массу и сделай фигуру песочные часы за 30 дней ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ Слишком худая, нет мышц и формы Есть 2-4 лишних килограмма Не понятно, как тренироваться и что есть, чтобы набрать качественную форму Уже была на марафонах по сушке и хочешь строить фигуру дальше...
  12. Сумасшедший конь

    Доступно Как набрать мышечную массу на вегетарианстве и сыроедении (Эрнест Мелкумянц)

    Что будет на интенсиве: Грамотное и рациональное вегетарианство/сыроедение Как нарастить мышечную массу на различных типах питания Эффективное жиросжигание Составление рациона питания за день Основополагающие принципы здоровья, способы его корректировки Регуляция гормонального и...
  13. Салютов

    Доступно Your fit gym (Александр Добромиль)

    В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС YOUR FIT GYM (FAT BURN) ВХОДИТ: более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. «Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые...
  14. ДональдТАК

    Доступно Как сжигать жир и наращивать мышечную массу одновременно (Зина Руденко)

    Автор: Зина Руденко
  15. Pac-Man

    Доступно % [МИИН] Фитнес-нутрициолог по рекомпозиции тела 3 Модуль. Технология набора мышечной массы и работа с саркопенией (Дмитрий Сипратов, Дарья Старокожева)

    Технология набора мышечной массы и работа с саркопенией 3 модуль (4 недели: 8 неделя, 9 неделя, 10 неделя, 11 неделя) курса Фитнес-нутрициолог по рекомпозиции тела. ++ ▪️ Встреча с Александрой Новиковой Разбор кейсов ▪️ Мастермайнд с Дарьей Старокожевой "Набор мышечной массы и коррекция...
  16. VOXit

    Доступно Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (Станислав Линдовер)

    Красивая фигура по методике Станислава Линдовера (продолжение) начало Мужской фитнес от Станислава Линдовера Состав курса: 7-18 недели Уникальный авторский курс тренировок, доказавший свою эффективность в онлайн-формате! Что вас ждет: Три тренировки в неделю; Рекомендации по питанию и режиму...
  17. Аноним

    Запись Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии (Андрей Антонов)

    Мы начинаем запись на наш новый вебинар на тему "Сила и быстрота в спорте высших достижений с позиции спортивной адаптологии. Как правильно развивать эти физические качества", который состоится в воскресенье 22 ноября в 11.00 по московскому времени. Продолжительность лекционной части 2.5-3 часа...
  18. Аноним

    Запись [Mindvalley] План Долголетия. Цифровой доступ (Бен Гринфилд)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Что вы узнаете: Оптимизируйте свою физическую форму. От вашей выносливости и силы до скорости и выносливости - откройте для себя простые биохаки и протоколы, которые быстро улучшат все показатели вашей физической формы...
  19. Аноним

    Запись Мышечная система как исполнитель движения (Евгений Шаповалов)

    О чем курс: Мышцы, управляемые нервной системой, обеспечивают наши движения в пространстве и выполнение физических упражнений Клиенты фитнес-клубов должны понимать какие основные мышцы участвуют в них, а тренеры просто обязаны досконально знать их вклад в работу, места начала и прикрепления и...
  20. Пёсика

    Доступно Отец - рок-звезда. Как стать родителем, оставаясь крутым парнем. Аудиокнига (Алексей Евдокимов)

    Прямо сейчас человечество достигает новых высот научного понимания — и в тоже время, кажется, постепенно сходит с ума. Почему вид, меньше чем за год разработавший вакцины против ковида, погряз в фальшивых новостях, медицинском шарлатанстве и теориях заговора? Пинкер сразу отказывается от...
  • Помощь
  • Главная
  • Купить монеты
  • Поиск
  • Акции
    • Сверху