[puzzlebrain] Набор мышечной массы для женщин (Анастасия Дымочка)

[Можно Лизу]

Ссылка на картинку

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний для набора массы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от профессионала, которые помогут набрать массу

Программа курса:
8 видеоуроков и 6 практических заданий

Урок 1. Соматотип человека.

Урок 2. Принципы рационального питания.

Урок 3. Принципы сбалансированного питания.

Урок 4. Рацион для набора массы.

Урок 5. Вода и ее свойства.

Урок 6. Тренировки: начало.

Урок 7. Периодизация для женщин.

Урок 8. Периодизация для женщин.


АВТОР КУРСА
Анастасия Дымочка

- Высшее образование по направлению «Медицинская биофизика»

- Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента»

- Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ

- Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов

- Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа