фитнес

Фитнес все записи на сайте skladchiki.com. Только проверенные складчины по тегу фитнес
  1. Аноним

    Запись Антицеллюлитный марафон. Февраль 2021 (Екатерина Усманова)

    ЦЕЛЛЮЛИТ ЕСТЬ У 39 ИЗ 40 ЖЕНЩИН Несмотря на то, что целлюлит считается признаком нездоровья и непривлекательности, с ним в разной степени сталкиваются даже стройные или очень худые девушки. Но разве от этого легче? Сколько ни говори о целлюлите как о распространенном явлении, все девушки мечтают...
  2. Доступно Онлайн клуб - Февраль 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж (Ольга Дробышева)

    Программа тренировок: 1 неделя Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее. Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик». 2 неделя Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и...
  3. Запись Онлайн Конвенция Умный Фитнес. Пакет Всё Включено (Томас Майерс, Андрей Тарасевич)

    Мы устали от однотипных событий в нише фитнеса, в которых нет никакой пользы — только беготня из зала и одни и те же лица заезжих гуру. Тренеры говорят, что потратили деньги, но так и не улучшили тренировочные результаты у клиентов, не стали больше зарабатывать. Мы подумали и решили… Никакого...
  4. Аноним

    Запись [Udemy] Антицеллюлитная программа

    Требования Для тренировок дома хорошо иметь: гантели, утяжелители, резинку или эспандер, коврик. Описание Курс представляет собой авторскую программу тренировок, рассчитанную на месяц. Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление...
  5. Запись Ягодицы 3D. Пакет - Я сам (Александра Могучая)

    Кому подойдет курс? • хотите упругую попу без целлюлита • качаете ягодицы, но болят колени и поясница • надоели приседания и попомахи • нет времени на зал, но вы хотите результат • заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку • тренируетесь по классике, а попа все...
  6. Аноним

    Запись План жизни (Джеффри Лайф)

    Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и других распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом. Программа "Плана...
  7. Доступно [Fitmama] Восстановление после родов, 16 сезон (Анастасия Эбелинг)

    Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? Тогда приглашаю тебя на марафон «фитмама» Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре? Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ? А...
  8. Запись Функциональный тренинг для начинающих (Антон Шапочка)

    Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои обучения не исключения. Они тоже предполагают знание базы. Поэтому я решил запустить...
  9. Доступно Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Стандартная версия (Антон Шапочка)

    В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни" Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное! Курс создан для тех, кто хотел бы...
  10. Доступно Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Расширенная версия (Антон Шапочка)

    В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни" Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл, который складывается из маленьких частиц, где #всевлияетнавсе! Оно как целая вселенная, такое же неизученное и интересное! Курс создан для тех, кто хотел бы...
  11. Доступно Книга Новый фитнес. Гид по жизни (Денис Семенихин)

    Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга "Фитнес. Гид по жизни" стала национальным...
  12. Доступно Марафон по вакууму живота 2020 (Krymskaya Pocahontas)

    Описание: Программа марафона 1-я неделя Брюшное дыхание! Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики) Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова ⠀ 2-я неделя Замки в практике ВАКУУМА...
  13. Доступно Тренировка с умом. Живот(Денис Штерев)

    Что первое приходит на ум, когда говорят о тренировке живота? Различные вариации скручиваний, планок, подъема ног. Весь контент крутится вокруг этих упражнений уже много лет. В последнее время стали модные такие направления в тренировках как неврология, работа из паттерна шага, маленькие...
  14. Доступно Сознавание через движение. Январь 2021 (Матвей Новиков)

    Авторские уроки Матвея Новикова на основе соматики Томаса Ханны, метода Фельденкрайза, опыта работы с людьми после травм, инсультов. Тема января 2021 года - таз и тазобедренные суставы. Формат: прямые эфиры в Instagram, по будням, раннее утро по Новосибирску. Эфир за неделю сохраняется до...
  15. Аноним

    Запись [Исследуй себя] Февраль счастливое тело за месяц (Ольга Дробышева)

    Программа тренировок: 1 неделя Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее. Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик». 2 неделя Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и...
  16. Аноним

    Запись [FPA] Пищевой дневник: анализ и коррекция (Юлия Попова)

    Как научиться работать с реальным меню клиента, не сажая его на диеты? Как пищевой дневник помогает выстроить индивидуальную концепцию питания и контролировать изменения? Какова роль самого клиента в коррекции собственной фигуры под контролем специалиста? Как грамотно оценивать рацион...
  17. Доступно Умный фитнес. Тариф "Лайт" (Александра Могучая)

    Кому подойдет курс? ◾️ много работы и не хватает движения ◾️ болит шея, поясница и ноют суставы ◾️ постоянно сидите перед компьютером или телефоном ◾️ не хватает тонуса в теле и жизненной энергии ◾️ есть отеки и застой жидкости ◾️ вы новичок и не знаете с чего начать тренировки Что вас ждет на...
  18. Аноним

    Запись Стань пластичной и сексуальной (Полина Комякова)

    Что тебе дает растяжка: ЗДОРОВЬЕ Правильная осанка, стимуляция кровообращения, снимает психо-эмоциональный стресс. ГИБКОСТЬ Развитие максимально возможной амплитуды движения суставов, удлинение мышечных волокон, ощущение легкости в повседневных движениях, обретение уверенности в себе...
  19. Аноним

    Запись [ann_sport] Гайд по ягодицам 2.0

    Накачай упругие ягодицы Избавься от животика и целлюлита! Большая, красивая попа и тонкая талия это РЕАЛЬНО Обо мне Я дипломированный тренер тренажерного зала и групповых программ. Испытала на себе множество ошибок в фитнесе и питании и хочу уберечь тебя от этого. В своих материалах я даю...
  20. Аноним

    Запись Workout. Как накачаться дома за 30 дней (Sergey Aksyonov)

    Как накачаться лишь со своим весом, без тренажеров, тренеров и специальных залов! Книга подходит для любого уровня спортсмена!
Сверху