фитнес

Фитнес все записи на сайте skladchiki.com. Только проверенные складчины по тегу фитнес
  1. Аноним

    Запись 2 недельный вводный курс (Виктор Блуд)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Ты уже давно не тренировался? Решил привести себя в порядок и начать новую жизнь? Этот 2 недельный курс позволит тебе подготовить свое тело и плавно подойти к тренировочному процессу. Помни! Главное тут стабильность выполнения, и...
  2. Запись Фабрика фитоняшек. Курс "Shine Beauty Up" (София Малолетова)

    Новый курс для твоей сияющей красоты тела! ⠀ Считаешь себя человеком со слабой волей? Сотни раз начинала, но все изменения были лишь временными? Иногда хочется просто бросить все, потому что нет четкого плана действий? ⠀ ✔ Теперь есть! Я знаю точно, что надо делать и готова тебя научить...
  3. Аноним

    Запись [Аудиокнига] Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)

    Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает разработанный им энергетический план, призванный привести питание в соответствие с повседневными потребностями вашего тела. Джеймс Коллинз – спортивный нутрициолог, работающий с самыми активными людьми на...
  4. Аноним

    Запись Кардио Марафон (Анна Куркурина)

    Это БУДЕТ ЖЕСТЬ Съёмки студийные с видеооператором каждый день по тренировке Для дома - нужны стул, диван и стена
  5. Аноним

    Запись Трансформация (Кирилл Торос)

    Долгожданный, абсолютно новый марафон! Что тебя ждет? Меню: Новое, вкусное, а главное простое меню на 21 день. Кол-во приёмов пищи и продукты всегда можно заменить, главное это норма калорий, которая будет рассчитана именно под тебя. А главное просто начав питаться по этому меню, вес начнёт...
  6. Аноним

    Запись [linnik-fitness] Спортивная медицина (Лилия Линник)

    Теория + практика Видео уроки Методичка по восстановлению клиентов Сертификат о прохождении ПРОГРАММА КУРСА Тренировка клиентов, имеющие ограничения по здоровью: Гипертония, гипотония Заболевания сердца Варикоз Астма Грыжи и протрузии Артроз Нарушения осанки
  7. Доступно Фитнес-программа: Сделаем из тебя конфетку, только без сахара! (serovski)

    Ты получаешь: - индивидуальный план питания; - программу тренировок (для зала/дома); - технику выполнения упражнений; подробную инструкцию (рекомендацию).
  8. Аноним

    Запись [Kolsanova fit] Тренируйся без границ в любое время и в любом месте (Настя Колсанова,Катя Косенкова)

    ФИТНЕС: Начинающий - Свой ритм! Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние...
  9. Аноним

    Запись Форма бикини по-вегану (Дарья Василец)

    Видео рецепты моего рациона Примеры рациона на сушку и массонабор Секреты формы без мяса и фармы Логичное объяснение, почему все это работает
  10. Аноним

    Запись [Fitstars] Идеальные ягодицы (Мария Соколова)

    Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как...
  11. Аноним

    Запись [Fitstars] Тренировки с резинками. Первый этап (Ольга Дерендеева)

    Программа тренировок с резинками. Первый уровень. Программа подойдёт для любого уровня подготовленности. Комплексы упражнений в каждой тренировке направлены преимущественно на проработку ягодиц и мышц ног. А также включены базовые упражнения с резинкой для спины и рук. Интенсивные Тренировки по...
  12. Аноним

    Запись [Fitstars] Круглая попа и плоский живот (Ольга Дерендеева)

    Круглая попа и плоский живот - это программа домашних видео тренировок для прокачки ягодиц и пресса. С помощью этой программы вы сможете укрепить и подтянуть свои ягодицы, сделать живот более плоским, а талию узкой и стройной. Интенсивность тренировок не очень высока. Упражнения направлены на...
  13. Аноним

    Запись [Fitstars] Стройные ноги и упругие ягодицы (Полина Чекина)

    Программа рассчитана на корректировку бедер и ягодиц. Включает тренировки силовой и аэробной направленности. Укрепляет мышцы бёдер, подтягивает и округляет ягодицы. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
  14. Аноним

    Запись Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности (Джеймс Коллинз)

    Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс —...
  15. Аноним

    Запись Спортивные привычки без насилия над собой (Катерина Акулич)

    Прежде, чем вы продолжите критиковать себя за «лень», «безволие» и «низкую мотивацию» — вот вам три важные мысли 1) «Нелюбовь» к спорту — древняя стратегия выживания Экономия энергии — одна из важнейших стратегий выживания, доставшаяся нам от предков. Поэтому вместо того, чтобы себя критиковать...
  16. Доступно Дистанционный марафон-сушка 14 дней IvassermanFit (@ivasserman)

    Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день). Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии. Утром тренируемся 10-20 минут, вечерняя тренировка занимает 30-60 минут.
  17. Аноним

    Запись Скажи жиру - Нет! (Татьяна Калашникова)

    Это курс, где вы не только сбросите 4-6-12 кг но и получите ЗНАНИЯ, как не набрать вес обратно и оставаться в прекрасной форме всю жизнь ❗Информация на марафоне Статьи и прямые эфиры на темы: ✅как выстроить свой ежедневный режим питания и тренировок ✅как питаться в ночные смены ✅как правильно...
  18. Доступно Анатомия (Оксана Килина)

    Я собрала для вас наиболее важную информацию по мышцам человеческого тела, их началу, прикреплению, иннервации и кровоснабжению, а также описала полезную информацию для работы фитнес-тренера. Автор: Оксана Килина Персональный фитнес-тренер Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ Преподаватель и...
  19. Аноним

    Запись [eatclean_menu] Программа питания для похудения 30 дней 1300 ккал

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу? 1. Меню на 1300 ккал...
  20. Аноним

    Запись [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1200 ккал

    Новинка Программа на месяц 1200 ккал Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что...
Сверху