Результаты поиска по запросу: Тонус и гибкость (Ольга Сагай)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Доступно % Тонус и гибкость (Ольга Сагай)
Польза тренировки: - Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область. - Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой...- Морковкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Гибкое, сильное и подвижное тело (Ольга Сагай)
Урок состоит из мягких суставных мобилизаций и вытяжений; укрепляющих и силовых упражнений на мышцы кора, спину, живот, руки, ягодицы и мышцы ног; упражнения для осанки на все отделы позвоночника. Практика завершается приятной релаксацией и упражнениями для шеи. В уроке представлено много...- АниМАКА
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Базовое занятие «Гибкое тело», 2017 (Ольга Сагай)
Цель тренировки: повышение уровня гибкости; мягкая суставная разминка; укрепление мышц спины, ног и брюшного пресса; вытяжение и укрепление позвоночника, развитие вестибулярного аппарата и навыков балансирования; раскрытие грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов; расслабление и...- Mergin
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Тренировка Продольный шпагат (Ольга Сагай)
В занятии вас ждет: - Полноценная тренировка на 75 минут с разминкой, основной частью и релаксацией. - Приятный и комфортный темп, возможность заниматься синхронно с видео. - Подробное объяснение по технике выполнения упражнений. - Разные варианты сложности упражнений. - Разбор распространённых...- VOXit
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Здоровая спина и суставы (Мария Пасичник)
Избавься от зажимов и болей в спине, пояснице и шее, оставайся здоровым и подвижным всего за 3 занятия в неделю по 25 минут дома. Избавиться от болей в области спины, поясницы и шеи Почувствовать прилив сил, мышечную радость и хорошее настроение Вернуть подвижность позвоночнику и суставам...- Котофейкина
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Массажи
-
Доступно Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость (Ольга Кутузова)
Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость [Ольга Кутузова] Здоровая и гибкая спина за 22 урока. Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку. Что будет в курсе "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ"? 16 тренировок Упражнения для укрепления и расслабления мышц спины и шеи Проработка тазобедренных суставов...- Большая Стирка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [usmanovateam] Разбуди тело: курс пилатеса и идеальной осанки (Юлия Ветушко)
ПИЛАТЕС — ОДНО ИЗ САМЫХ ОСОЗНАННЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ФИТНЕСА. Он учит чувствовать тело, помогает отточить фигуру, снять стресс и избавиться от зажимов. КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС Ведущим малоподвижный образ жизни Чувствующим дискомфорт в теле, боль в спине, шее и пояснице Мечтающим о подтянутом здоровом теле...- Актёр
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно % Тело в тонусе (Ольга Дробышева)
НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ Проработаем все основные группы мышц без травм, боли и дискомфорта Скорректируем вялую осанку, сутулость Восстановим мобильность лопаток и плечевого пояса Улучшим подвижность тазобедренных суставов и позвоночника Начнем формировать красивые и функциональные мышцы ног и пресса...- Кукарек
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор Продольный шпагат + спина 3.0. Тариф Базовый (Ольга Кутузова)
Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...- Лягушатор
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Беременность и подготовка к ней. Невынашивание (Ольга Белоконь)
Если вы готовитесь к зачатию или уже «в процессе» Если у вас была неудачная беременность, а может быть даже не одна Вам назначили обследования и вы не знаете, с чего начать? А может быть вас уже обследовали и сейчас активно «лечат», вам нужно разобраться, все ли вы правильно делаете? Тогда вам...- Большая Стирка
- Тема
- Ответы: 2
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор [sektaschool] Гибкость и растяжка (Юлия Бардакова)
Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...- авакаДО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор Преобразись (Ольга Енко, Ольга Шальнева)
Красивое и подтянутое лицо и тело за 10-15 минут в день Наш марафон — это: ✅Комплексная проработка всего организма ✅Ежедневные упражнения, практики и лайфхаки ✅Мотивация и уверенность в себе Вы заметите, как: станут менее заметными морщины на лбу, носогубные складки, «кольца Венеры» на шее...- Танцующий пёсика
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Интенсив на все тело (Ольга Дерендеева)
Направление: Похудение, тонус Описание: Высокоинтенсивный курс Ольги Дерендеевой из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Упражнения довольно сложные, выполняются в высоком темпе, практически без перерыва на отдых. Особое внимание...- АниМАКА
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор [Bulletfit] Рельеф и тонус мышц. Дом (Валентина Пуляхина)
Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Подходит тем, у кого никак не получается эффективно потренироваться без наблюдения тренера. - Я предлагаю вам свою авторскую программу СТРОЙНОЕ ТЕЛО для самостоятельного прохождения. - Вы получите оформленную программу с тренировками в...- Танцулька
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Хочу быть гибкой (Ольга Кутузова)
Этот марафон для ТЕБЯ! Если, ты периодически чувствуешь боль в спине. Если, ты хочешь красивую осанку Если, ты хочешь избавиться от головных болей Если, ты хочешь почувствовать свободу движений Если, ты хочешь научиться делать гимнастический мост. Если, ты хочешь управлять своим телом Как он...- Салютов
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись [Смотри.Учись] Тонус ягодиц и пресса (Дарья Шутова)
Параметры курса Категория: Спорт, йога и танцы Подкатегория: Фитнес Язык: Русский Марафон ориентирован на проработку ягодиц и пресса. Состоит из 12 готовых тренировок и рекомендаций по питанию. Можно выполнять 3 тренировки в неделю , можно 4. Главное регулярность!)) ОПИСАНИЕ КУРСА Марафон...- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись Готовимся к лету. Программа №4 Гибкость и сила (Виктория Костина)
Программа №4 "Гибкость и сила" 12 тренировок Балетная гимнастика и растяжка с Викторией Костиной -55 мин / 1 раз в неделю -Занятия в записи- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Запись Видео-курс по функциональной йоге «Пот и тонус» (Таисия Павлюкова)
Курс "Пот и тонус" будет состоять из 10 видео-тренировок с собственным весом Программа разработана на увеличение силы и выносливости в течение 1 месяца. Вы будете весело потеть, практикуя силовую йогу в атлетическом стиле. Также будут упражнения из HIIT (high intensity interval training). Вы...- Аноним
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Запись Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Версия 2.0. Тариф Стандарт (АлёнаТихонова)
Почему прогибы и шпагаты в одном курсе? Ответ прост: с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи, как для шпагатов, так и для прогибов. Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними. Для достижения...- БобГубка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Лепим лицо и декольте (Ольга Гуреева)
Семинар «Лепим лицо и декольте» или Фитнес для лица, 5 дисков — 36 часов. Фильм рассказывает о фитнесе лица — проекте восстановления, продления молодости и коррекции определенных желаемых черт лица. Данные упражнения для лица помогут вернуть и постоянно поддерживать внешность привлекательной...- Я СЕРГО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Массажи
