[You.Guru] Амара-йога. Подготовительный уровень (Амаранатха)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Этот комплекс для вас, если вы:

• Испытываете проблемы со здоровьем. У вас слабый иммунитет, часто простужаетесь, мучает бессонница, головные боли и хронические заболевания.
• Хотите привести тело и вес в норму. Недовольны своим телом, фигурой и внешним видом. Хотите легкости и иметь здоровое, красивое тело.
• Испытываете стресс. Эмоциональный дисбаланс ― вас легко можно вывести из себя, чувство повышенной тревоги и беспокойства. Перепады настроения уже стали нормой.
• Замечаете раннее старение. Вы замечаете ухудшение состояния кожи, болезненные ощущения в теле, проблемы с памятью и с концентрацией внимания.
• Ощущаете нехватку энергии, утомляемость. Испытываете постоянный упадок сил в течение дня, вам не хватает энергии на важные дела.
• Находитесь в поиске духовного пути. Ищете своего духовного наставника, который поможет вам выйти на новый физический, энергетический и духовный уровень развития.

Этот комплекс поможет вам:

• Сделать первые шаги в йоге и получить ощутимый эффект оздоровления от занятий за короткое время. Плавно внедрить практики в повседневную жизнь и ощущать мощный прилив энергии каждый день.
• Обрести сосредоточенность, концентрацию и спокойствие ума для достижения любых целей. Пробудить тело, раскрыть суставы и убрать зажимы. У вас сразу появится больше энергии и легкость в теле.
• Стать более расслабленным, почувствовать Дзен, уменьшить мышечное и эмоциональное напряжение в теле.
• Обрести ресурсное состояние, которое позволит быть минимум в 2 раза более эффективным

Какие практики вы получите?

Комплекс рассчитан как для начинающих, так и для опытных практиков. Это прекрасный старт. Выполняя эти практики ежедневно вы очень скоро заметите улучшения во всех сферах жизни и самочувствии.
Уроки доступны в вашем личном кабинете в записи.

Энергетическая суставная гимнастика

Активно разрабатывает суставы, придает им гибкости, подвижности, раскрывает важные энергетические каналы и точки на теле, пробуждает энергию и дает заряд силы на весь день. Ежедневная утренняя суставная гимнастика станет палочкой-выручалочкой даже тогда, когда нет время на полноценную практику.

Древний йогический комплекс асан

Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Комплекс подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы и технику медитации.

Медитация "Место силы"

Медитация на активацию внутреннего места силы, тишины ума и спокойствия. Делайте эту медитацию всего лишь 15 мин в день и вы почувствуете значительное улучшение своего здоровья и эмоционального состояния. Появится спокойствие и уверенность. Теперь ваше внутреннее место силы будет всегда с вами, чтобы ни происходило.

Практика "Основные фундаменты успешной медитации"

Благодаря этой практике вы заметите как все дела в вашей жизни начнут решаться легко и естественно, вы начнете привлекать благоприятные события и нужных людей. Это база для эффективных медитаций и счастливой жизни.

Медитация лежа "Шавасана" на расслабление и снятие стресса

Для начинающих практиков это лучшая медитация, помогающая исцелить тело, успокоить ум и психику, быстро восстановить силы, обрести уверенность и радость в душе. Более того, эта медитация гармонизирует праны и элементы в теле, восстанавливается здоровье и бодрость духа, а жизненная сила возрастает. Выполняется лежа на полу или диване.

Автор системы - Амаранатха:

Основатель центра комплексного развития человека YOU.GURU
Автор систем: «Амара-йога», «Энергетический силовик», «Алхимия питания».
Практик традиций Даосского Цигун, Кундалини Йоги Сиддхов, Казачего Спаса, Крийя-йоги и других.
Мастер Рейки, Ведический нумеролог
Сертифицированный натуропат
Путешественник
Веган/Сыроед с 2011 года