Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (Ольга Дробышева)

[Это Я]

Ссылка на картинку

Программа курса

• Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
• Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
• Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
• Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
• Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
• Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
• Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями
• Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

На курсе мы:

• Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
• Снимем напряжение с шеи
• Удлиним шею
• Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
• Снимем напряжение с мимических мышц лица
• Поработаем с глубокими мышцами живота
• Снизим тревожность
• Улучшим подвижность суставов
• Улучшим гибкость тела

 

[Симона]

Записываемся в интересные и полезные для Вашего здоровья складчины (доступ к материалу - сразу же после оплаты взноса!):

PRO-живот (Алиса Тейлор)

https://s10.skladchiki.org/threads/pro-zhivot-alisa-tejlor.180011/

Стройное тело легко (Алиса Тейлор)

Стройное тело легко (Алиса Тейлор) « Складчикам курсы « Курсы по здоровью « Складчики

Стройное тело легко. Простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности Простые техники для стройного тела без коврика и оборудования за 20 минут в день Видеоурок содержит комплекс упражнений. Повторяя его каждый день, вы получите необходимый результат. Доступ: 30 дней

s10.skladchiki.org

Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0. Январь 2022 (Ирина Пирогова)

Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0. Январь 2022 (Ирина Пирогова) « Складчикам курсы « Курсы по здоровью « Складчики

О чем наш курс? Фитнес + осанка + стопы Ваше естественное омоложение, стройность и качество жизни начинается со стоп и осанки! Изменить архитектуру тела и убрать последствия зажимов и дисбаланса в теле можно только с помощью новых мышечных привычек! Мы уверены, у вас все получится! Наш курс...

s10.skladchiki.org