Питание и тренировки. Тариф Базовый. 2022 (Алена Медведева)

[Папай]

Ссылка на картинку

Что вы получите от курса при минимальных временных затратах:

• Уменьшатся или уйдут боли в шее, спине, стопах, коленях, копчике

• Выровняется осанка «расправится» грудь

• Вы начнёте любить своё тело движением

• Вы станете увереннее в себе

• Вы начнёте чувствовать себя лучше, активнее, моложе

• Тело станет стройнее

• Включатся в работу ягодичные мышцы

• Вы избавитесь от отёков и целлюлита

• Перестанут болеть суставы

• Проработаются проблемные зоны: «торчащий» живот, жировые валики над шрамами

Базовый

• 12 силовых тренировок
• 8 коррекционных тренировок
• Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
• Утренние зарядки
• Гайд по питанию