НАЧНИТЕ ПРОСТО питаться правильно и полноценно, жить активно и наслаждаться каждым днем: не упахиваясь в зале, не пропадая на кухне и НЕ ПРОПУСКАЯ САМУ ЖИЗНЬ!
БЛАГОДАРЯ ПРОСТОЙ, ВЫВЕРЕННОЙ СИСТЕМЕ ВЫ
Научитесь интуитивно составлять меню, без взвешиваний и подсчета КБЖУ
Избавитесь от лишних...
Бюджетное и вкусное меню на 28 дней
-разная калорийность
-для вегетарианцев
-для инсулинорезистентности
-без лактозы и глютена
-для мам на гв
-правила замены продуктов
Иногда составление меню не решает проблему, а само становится проблемой.
Когда стоишь все выходные у плиты, готовишь, а потом оказывается, что эти блюда всем надоели. Когда берёшь приличный с виду рецепт, делаешь всё точно по инструкции — а потом выбрасываешь. Когда разумных вроде людей...
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.
Книга станет «островком безопасности»...
Программа:
Модуль 1. Что такое сушка
-почему только сушка позволит получить попу без живота
-как получить максимальный рельеф
-как входить в сушку
-ошибки на сушке
-лайфхаки для сушки
Модуль 2. Секреты кбжу
-как определить % жира в теле
-как подобрать кбжу исходя их % жира
-белки, какие бывают...
Краткое содержание книги :
Психологические особенности ребёнка
Режим и правила питания после года
Количество порций в сутки
Рацион
Не рекомендуемые к употреблению продукты
Примеры блюд, 40 рецептов
Сбалансированное меню на 2 недели
Алфавитный указатель блюд
Вся программа санатория в Италии с:
живыми лекциями,
системой питания и детоксикации (рецепты, ккал, приготовление),
тестами на определение здоровья (что, когда и как есть)
напитки и чаи
водные настойки и др.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов, и на основании тестирования...
ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАНИИ. СЕКРЕТЫ И МИФЫ.
ЖИРОВОЙ ОБМЕН И МЕТОДЫ ЭФФЕКТИВНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ.
ТРЕНИНГ И ПИТАНИЕ ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ.
Дата: 25.06
Вы узнаете:
О распределении энергии в организме.
Все о жиросжигателях.
О жиросжигающих тренировках и необходимом питании.
А именно...
*Важно! Для прохождения данного модуля вам понадобится Су-вид. Либо вы сможете приобрести его в процессе обучения. (мультиварка с возможностью установки темп)
С помощью этого модуля вы удобно адаптируете любую диету или ограничение в питании:
• Ежедневное меню не будет повторяться 2 и более...
Дата семинара: 29 мая, воскресенье, 07:00 утра по московскому времени.
Этот вебинар - сезонное продолжение вебинаров «Технологии биогенных домашних заготовок на зиму. Здравое питание зимой» и «Технологии биогенного питания: здравое питание весной». Но при этом, если вы не знакомы с прошлыми...
Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию
Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри.
Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии.
Это возможно, когда в организме соблюдён баланс...
Все мы любим вкусные десерты, но для сохранения хорошей физической формы иногда приходится себя ограничивать.
Предлагаю вам не отказывать себе в удовольствиях!
В этом Гайде вы найдёте десерты для разных целей:
-калорийные для приятного набора массы
-низкокалорийные для комфортного похудения
Что входит в комплект: Запись онлайн тренинга. Практические советы, основанные на ведической астрологии, совмещенные со знаниями о здоровом питании. Сборник вкусных аюрведических рецептов на каждый день недели.
Для кого: Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион питания, стать успешнее в...
Красота. Молодость. Похудение
Учимся быть доктором .самому себе
На занятиях мы изучаем и практикуем правильное и эффективное воздействие на организм для его восстановления и улучшения работы с позиции восточной медицины.
Для кого подойдут занятия:
— Кто хочет научиться вылечивать себя, НЕ...
Что узнаете:
Медленные и быстрые углеводы
Ужасы глюконеогенеза
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Антиоксиданты в растительной пище
Ужасный холестерин
Нормы белка и растительный белок
Клетчатка
Выводы и формирование рацион
Гимнастика и советы при боли в спине
Данная методичка для пациента представляет собой совокупность полезной информации о гимнастике при боли спине, а также общих рекомендациях, в том числе по поводу питания.
Врач невролог ведёт многотысячный канал на ютубе. В методичке делится многолетним...
В результате прохождения программы семейный нутрициолог:
У всех членов вашей семьи налажена работа ЖКТ и режим дня, они прекрасно себя чувствуют
Рацион семьи налажен, блюда вкусные и полезные
Дети светятся здоровьем и делают успехи в учебе, творчестве и спорте
Вы легко замечаете признаки...
Благодаря множественным исследованиям и опыту худеющих, доказано, что похудение это не просто спорт и диета - это нормализация гормонов и дефицитов, это работа с психикой, где важно устранить старые программы пищевого поведения, а также подбор питания, которое не будет вводить вас в напряжение...