[Обитель] Сам себе диетолог: для вегетарианцев. Базовый (Екатерина Головина, Наташа Каштанова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Курс для вас, если вы вегетарианец и...
У вас:
• Не получается набрать или сбросить вес
• Есть сомнения, что ваше питание правильно сбалансировано
• Женский цикл нестабилен
• Простуда — частый гость
• Сухая или тусклая кожа
• Нередко гостит усталость и слабость
• Каша в голове из-за обилия противоречивой информации в интернете
Вы хотите:
• Набрать вес или постройнеть без вреда для здоровья
• Сделать своё питание не только правильным, но и сбалансированным,
• Избавиться от чувства усталости или слабости
• Болеть простудой как можно реже
• Иметь красивую, здоровую кожу
• Разобраться, где же брать сбалансированный белок самим, и иметь возможность объяснить это критиканам.
Курс подходит ово- и ово-лакто вегетарианцам. Если вы веган или сыроед, на курсе вам может быть сложно, т.к. программа питания включает в себя приготовленную пищу и мёд.
На курсе вас ждут
• Практикум, как адаптировать любое меню под себя,программы питания и тренировок для стройности или набора массы, методические материалы
• Инструмент для подбора продуктов по белкам для вегетарианцев (больше не надо мучиться с гуглом)
• 6 дополнительных памяток, включая фиточаи против распространённых проблем
• 4 вебинара
• Возможность задать преподавателю вопрос в любой момент
• Внимательное и заботливое сопровождение администратора
• Книга рецептов вегетарианских блюд
Программа занятий
Основа основ
Разбираемся, в чём причина большинства частых проблем со здоровьем вегетарианцев и как скорректировать их питанием.
+ даем готовое сбалансированное меню
+ рекомендации по переходу на вегетарианское питание
Учимся делать полезное и вкусное меню
На основе готового меню разбираемся, как с умом заменять продукты, подстраиваться под доступные способы приготовления, распределять КБЖУ.
В результате вы научитесь подстраивать под себя любое меню и рецепты!
Биодобавки для вегетарианцев: как правильно?
Какие биодобавки сделают нас здоровее 80% населения земли?
Как выбрать реально работающие и не нарваться на подделку?
Как правильно принимать?
Добавим к здоровью силу
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет скинуть вес.
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет поддержать текущий или набрать вес.
Тренировки можно выполнять дома или в зале.