Тьма
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Летняя схема, 2015 (Денис Борисов)
- Ссылка на картинку
Что представляет собой материал?
Конкретные шаги на каждый день! Что за Чем и Как нужно делать!
От подъема утром из постели, стакана воды и "похода в туалет", до приема комплексного протеина перед сном ночью! Причем я укажу и сколько воды и сколько протеина нужно выпить.
Все приемы пищи: от завтрака богатого углеводами до ужина богатого белком. С конкретным указанием размера порций и последовательностей приема еды.
От недельного сплита разной интенсивности до конкретной тренировки на все мышечные группы до количества подходов и повторений в них.
Конкретные шаги на каждый день! Что за Чем и Как нужно делать!
От подъема утром из постели, стакана воды и "похода в туалет", до приема комплексного протеина перед сном ночью! Причем я укажу и сколько воды и сколько протеина нужно выпить.
Все приемы пищи: от завтрака богатого углеводами до ужина богатого белком. С конкретным указанием размера порций и последовательностей приема еды.
От недельного сплита разной интенсивности до конкретной тренировки на все мышечные группы до количества подходов и повторений в них.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.