Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская
Ягодичный Март
Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц
и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов.
Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀
Тематика грядущего месяца – Упругие и...
СОДЕРЖАНИЕ
75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...
СОДЕРЖАНИЕ
75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ/ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
СОДЕРЖАНИЕ
80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях.
При выполнении упражнений...
СОДЕРЖАНИЕ
50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная...
СОДЕРЖАНИЕ
70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя поверхность бедра, передняя и задняя поверхности голени).
Особое...
СОДЕРЖАНИЕ
70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя поверхность бедра, передняя и задняя поверхности голени).
Особое...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Семинар С.Полунина под Минском на Ислочи, июль 2013, полная версия
Исключительно информационно-наполненный семинар! "Небесная механика" - теоретическая научная и ведическая база бесконтактных техник. Результат проработки и объединения научных трудов с эзотерическими и религиозными источниками...
Первый семинар С.Полунина в Минске, апрель 2013, полная версия
Один из наиболее полных и доступных семинаров, на котором полностью разъяснены как теоретические, так и прикладные аспекты бесконтактного боя. Все построено на естестве движений человека, на грамотном применении ресурсов своего тела...
Казачий Спас. Система "Ведич" '
Первый базовый семинар Игоря Русинова по системе "Ведич", июнь 2013, Минск
В основе системы "Ведич" положены знания и навыки обучению бесконтактному бою, полученные из Казачьего Спаса, науки казаков-характерников, от Анатолия Ефимовича Белоусова, Александра...
Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.
Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!
Программа тренировок включает:
схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю...
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками.
Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеи и грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холки и отечности, снижение...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Результаты:
Узнаешь как правильно избавляться от отеков в проблемных зонах: зоны галифе, на боках и под ягодицами
Узнаешь как быстро и эффективно улучшить форму своих ягодиц
Узнаешь принципы избавления от целлюлита
Узнаешь как улучшить форму талии за счет уменьшения отечности на боках
Поймешь...
ЛИКВИДАЦИЯ
НЕ закрываемся, а убираем НАВСЕГДА часть бестселлеров. Вместо них будут другие программы — новые и дорогие
Максимальная выгода на все фитнес-программы Кати Усмановой с доступом на 1 год
Последний шанс забрать 7 бестселлеров Кати, ведь мы их снимем с продаж навсегда. Каждая...
ЖДЁМ НА КУРСЕ
26 СЕНТЯБРЯ - 6 НОЯБРЯ
Начинающих персональных тренеров и тренеров групповых программ
Опытных тренеров, которые хотят повысить свой уровень мастерства
Специалистов в сфере ЗОЖ, врачей, массажистов
Тренеров танцевальных направлений, артистов цирка и балета
Людей, которые...
Программа курса:
Модуль №1
Полготовка к переходу на систему Про
1. Вводный урок: работа на курсе, знакомство с командой, инструкции по работе с платформой
2. Подготовка к переходу на модель по системе ПРО
3. Базовые принципы и законы системы ПРО
4. Мышление тренера на миллион
5. Стратегии...
Содержание курса:
-24 видеоурока
Упражнения, в которые входят тибетские практики для лица, волос, декольте, шеи, практики для улучшения гибкости, суставная гимнастика, силовая часть
-Электронная мини-книга с ПП-рецептами от Maison Lucchezi (21 рецепт)
Ваш результат после интенсива:
-Уменьшение...