[Edston] Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома (Владислав Кухарчук)

[Кофка]

Ссылка на картинку

20-25-минутные домашние практики хатха и виньяса-йоги на каждый день для новичков, направленные на восстановление и поддержание здоровья и гибкости тела. Не требуют специальной подготовки и оборудования. Автор курса — сертифицированный преподаватель, обучался в Yoga Alliance, USA, провел более 5000 классов йоги в США, работал в 10 йога-студиях в Сан-Франциско и Лос-Анджелесе. Преподавал в компаниях Disney, AutoDesk, HKS.Автор: Владислав КухарчукКол-во участников: 276Последнее обновление: апрель 2021

Этот курс для тех, кто

• Осознает, что тело начинает разваливаться, болеть, и пора им заняться.
• Хочет избавиться от боли в спине, шее или восстановиться после травмы.
• Уже давно мечтает заняться йогой, но все никак не получалось.
• Считает себя слишком деревянным.
• Хочет улучшить гибкость и растяжку.
• Получил рекомендацию от врача, что нужно давать телу безопасную нагрузку, но непонятно, с чего начать.
• Постоянно в стрессе и напряжении.
• Уже пробовал йогу, но показалось, что это сложно и скучно.
• Хочет не просто пропотеть, а понять смысл и логику, которые кроются за каждым движением в йоге.
• Готов вывести свою личную практику на новый уровень и возможно в будущем стать учителем.
• Хочет найти баланс и мир с самим собой, научиться управлять своим эмоциональным состоянием.

Курс о том, как

• Правильно выполнять базовые асаны и самостоятельно практиковать дома.
• Выполнять дыхательные практики для расслабления и снятия стресса.
• За 5 минут поднять уровень энергии.
• Быть в ресурсе каждый день, благодаря практике «1 минута йоги».
• Внедрить йогу в свою жизнь, заниматься с удовольствием и без принуждения.

Курс включает в себя

• 10 видеоуроков общей продолжительностью 215 минут
• Бонусные уроки: «Йога для ровной спины», медитация «Душа моя, я тебя слышу»
• Полный доступ без ограничения по времени