Лизка
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [edston] Йога для начинающих (Анастасия Кузьменкова)
- Ссылка на картинку
Базовый курс по йоге, который позволит начать заниматься йогой. После прохождения курса, сможете самостоятельно заниматься йогой.
Этот курс для тех, кто:
8 видео уроков
Лекция 1. Вводное занятие.
Лекция 2. Источники энергии
Практика 1. Базовые асаны сидя + дыхательная техника “Брамари”
Лекция 3. Польза и виды йоги.
Практика 2. Базовые асаны стоя + дыхательная техника “Надишодхана”
Практика 4. Скрутки + дыхательная техника “Бхастрика”
Практика 3. Комплекс “Сурья Намаскар” + Шавасана
Практика 5. Медитация
Этот курс для тех, кто:
- Никогда раньше не занимался йогой, но хочет попробовать.
- Хочет научиться делать дыхательные техники.
- Хочет начать медитировать.
- Хочет обрести спокойствие и гармонию.
- Хочет улучшить гибкость тела.
8 видео уроков
Лекция 1. Вводное занятие.
Лекция 2. Источники энергии
Практика 1. Базовые асаны сидя + дыхательная техника “Брамари”
Лекция 3. Польза и виды йоги.
Практика 2. Базовые асаны стоя + дыхательная техника “Надишодхана”
Практика 4. Скрутки + дыхательная техника “Бхастрика”
Практика 3. Комплекс “Сурья Намаскар” + Шавасана
Практика 5. Медитация