[edston] Стоп целлюлит (Анна Козаченко)

[Носок]

Ссылка на картинку

В этом онлайн-курсе Козаченко Анна - дипломированный фитнес тренер и рекреолог с большим опытом работы, поделится своими знаниями о том, как убрать целлюлит и предотвратить его появление, также предоставит и программу тренировок, что позволит начать самостоятельно заниматься, где угодно и без дополнительного оборудования, дабы достичь желаемого результата.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Узнать что такое липодистрофия;
• Избавиться от целлюлита, уменьшить его видимость на своем теле;
• Разобраться в сути (причинах) появления целлюлита;
• Иметь информацию, которая поможет при борьбе с апельсиновой коркой;
• Наладить свое отношение к телу и трудиться для улучшение его качеств;
• Ознакомиться с техникой самомассажа сухой щеткой.

Учебный план
8 видео уроков
Вводный урок - знакомство и инструкция к прохождению курса
Причины появления целлюлита
Разминка/утренняя зарядка
Силовая тренировка на нижнюю часть тела: ягодницы и ноги
Силовая тренировка на верхнюю часть тела: руки, плечи, мышцы кора
Кардио тренировка
Растяжка
Дополнительный урок- самомассаж щёткой