Система эффективного насилия. Психология и практик
Преподавать рукопашный бой дистанционно, нет ли в этом «от лукавого»?
Ничуть!
Великий тренер легендарного Тайсона, Кас Д`Амато считал, что 80% подготовки бойца должна занимать работа с психикой и только 20% отработка приемов.
Предлагаем вам...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 350 стр. 258 иллюстраций
Авторы: Ю. А. Костров, В. А. Морозова
О книге:
Эта книга — учебное пособие для индивидуальной подготовки. Она рассчитана на широкий круг читателей, любителей боевых искусств, клубных инструкторов и тренеров...
6 силовых тренировок
6 кардио тренировок
4 тренировки на растяжку с Яной Лебедевой
4 тренировки стойки на руках с Элиной Шимановской
Вам понадобится: спортивный коврик; фитнес резинки (любой набор из 3/5 резинок);
гантели (вес гантелей подбирается индивидуально в зависимости
от вашей физической...
О товаре
Основанный главным образом на вскрытии сотен небальзамированных человеческих трупов за последнее десятилетие, функциональный атлас фасциальной системы представляет новое видение фасциальной системы человека с использованием анатомических и гистологических фотографий, а также...
Этот марафон не про жесткое похудение. Похудение без изнеможения!
не только про Пп еду, не про голод и отказ от вкусняшек.
Получи стройную фигуру за 3 недели: без жестких ограничений в питании и
сложных утомительных тренировок
Каждое утро: Ведь я не непременно после завтрака съедаю вкусняшку)...
Этот марафон не про жесткое похудение.
Не только про Пп еду
Не про голод и отказ от вкусняшек.
Каждое утро: Ведь я не непременно после завтрака съедаю вкусняшку)
На марафоне можно есть сладкое и Любимые вкусняшки!
Я сама без поддержки
План питания, рассчитанный в граммах на каждый день...
Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной...
Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая...
Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на гвоздях, а пространство вокруг менялось — уходили одни люди, чтобы пришли другие, а я продолжал стоять на гвоздях... Потом мы стали гвоздестоять...
3 часовой вебинар и 2 протокола (Iherb и аптека) со следующими схемам:
Этап "ЖКТ" — восстановление и подготовка слизистых желудка и кишечника, кислотность желудка, желчеотток, поджелудочная железа
Этап "Кишечник" - антикандида и восстановление микрофлоры
Этап "Щитовидная железа" и "Дефициты" —...
Как быть здоровым и красивым, питаясь продуктами из ближайшего супермаркета
Автор, сертифицированный фитнес-тренер и нутрициолог с многолетним опытом работы. В данной книге он делится своим взглядом на питание современного городского жителя.
В погоне за высокой социальной ролью, финансовой...
Привет! Меня зовут Дарья. Я дипломированный диетолог-консультант.
Убедись сама, что процесс снижения веса очень легкий, полный чудесных моментов и эмоций от преображения.
Я трансформирую тебя в твою идеальную версию!
Как проходит марафон:
Длительность одного марафона 4 недели
5-7 раз в день...
Описание книги
Авторская методика P&C (Power&Cardio) от ведущего специалиста в сфере фитнеса Константина Культа. Книга рассказывает о нетипичной методике, которую придумал автор и успешно использует на протяжении многих лет. Благодаря системе тренировок от Константина Культа сохраняется стойкий...
Shape up cardio Марафон похудения от Люси
Что будет находится по ссылке:
BIKINI BOOST X4 (45 уроков)
SHAPEUP CARDIO X4 (60 уроков)
Полезное
Рацион 10
Рецепты
Старт
ТАВАТА + ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ (69 уроков)
ЧаВо
ЧТО ЖДЁТ ВАС НА ПРОЕКТЕ:
Как обычно — на эти ТРИ недели я стану вашим тренером!
Новые крутые тренировки (отдельная программа для дома БЕЗ специального оборудования и отдельная программа для зала). Будут и силовые, и ВИИТ. В проекте будет упор на летние «открытые» части: руки, спина, животик...
Друзья, я невероятно счастлива вам сообщить, что долгожданный курс “Ноги и тазовое дно” готов и ждет вас!
Слабость нижних конечностей и проблемы с тазом - довольно частая причина дисфункций тазового дна. Неправильно распределенная нагрузка в нижней части тела перегружает мышцы промежности, от...
Эта книга написана самым успешным тренером в истории шахмат – Ласло Полгаром. Три его дочери, которых он обучал игре самостоятельно, стали олимпийскими чемпионками, лауреатами шахматного «Оскара», чемпионками мира и многолетними лидерами мирового рейтинга, рекорды которых попали в Книгу рекордов...
Для кого предназначены мои программы?
Вы - тренер и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на...
Программа тренировок на месяц
Готовые рационы питания на неделю для похудения, набора веса и его поддержания (1300-2500 калорий)
Чек-лист с пп-рецептами
Пособие по питанию
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Для широкого круга читателей.