Рельеф

Слегка замысловатый кардиган с деликатным рельефным рисунком и изящными женственными линиями. Его можно носить запахнутым с красивой брошью в качестве застежки или с открытыми полочками в стиле кэжуал. Кардиган рельефным узором, вязаный спицами сверху вниз. Яркий, стильный кардиган от дизайнера...

Описание книги Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыть свой потенциал. В ней собраны прекрасные методические принципы с которыми вы добьетесь отличных результатов, а пошаговый...

Пинг понг коммуникаций Пройдя курс попадешь в десятку и сердце своего клиента Большой урок - Консультация «Клиент навсегда» ! Ведение консультации в соц. сетях Психологические приёмы Успех в переговорах Все ключевые инструменты к успешной коммуникации О чем курс? ? как вас стричь? ? Ваши...

Тренировки по системе Табата. Работа на все тело с акцентом на пресс. Уровень нагрузки - выше среднего Что входит: - 6 функциональных тренировок на все тело - 36 упражнений -Тренировка из комплекса на «осанка и суставы» -тренировка из комплекса «6 кубиков» Для кого: - у вас мало времени на...

Авторский марафон 21 день мощных тренировок ‌no sugar ‌«стоп сахар, упругие булки» ‌ «Стандарт» тариф включает в себя ⁃ 21 день тренировок Марафон «No sugar» — это: Марафон 21 день От простого к сложному, просто повторяй за мной Доп. материалы Дыхательные практики для тонкой талии, упражнения...

Основы сбалансированного рационального питания Планирование меню и режим питания. Питание до/после тренировки Мой личный топ рецептов вкусных и простых блюд Как рассчитать индивидуальную формулу КБЖУ под любую цель (набор массы, поддержание или похудение + рельеф) Методы, позволяющие вписывать в...

Новый гайд готов🔥 БОЕЦ ОДИНОЧКА. Тренировки с одним жгутом👍 Состав: +5 комплексных тренировки на все группы мышц с отдельном акцентом на определенные группы ( грудь, спина, ноги ) + Питание (база рекомендаций) + Доп.рацион по укреплению иммунитета для бойцов!!! Цель программы: рельеф...

Ванная... Ох, как я хотела что-то необычное..и вот свершилось.. откосы во всем доме Ванная комната в светлых тонах, поэтому откосы должны соответствовать Всю красоту, что на видео, мы с Вами создаём на мастер-классе ВМЕСТЕ. РАСКРОЮ ВСЕ СЕКРЕТЫ рельефа, переливов, старения, вкусного объёма...

Технология лифа с "крыльями" из рельефов Базовое лекало лифа в одном размере включено в технологию Тема моделирования базы дана

О чем курс: Здесь будут рассмотрены основные понятия, касающиеся организации рельефа частных землевладений. Это задачи и методы вертикальной планировки, а также этапы создания проекта. Особое внимание будет уделено различным видам преобразования рельефа и анализу современных тенденций...

Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ. Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения...

Курс Рельеф 5.0 Силовые тренировки для дома Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой. Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном. Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...

Что вас ждет внутри: Новые онлайн тренировки в прямом эфире! 2-3 раза в неделю + утренняя танцевальная зарядка. Никита уже составил для вас план занятий. Совсем скоро мы станцуем просто великолепно! С Никитой прокачаем ноги, живот (пресс), спину. С Таней займемся вытачиванием рук и верха тела...

4-х недельный спортивный онлайн-марафон на похудение, рельеф / набор массы от Андрея Филипова Добейся лучшего результата всего за месяц и выиграй приз. Больше 10,000 участников доказали эффективность марафона. Начни прямо сейчас! Как проходит марафон: 1. В закрытом телеграм канале марафона...

Максимальный эффект от тренировок без инвентаря, используя секреты системы Табата. Курс для вас, если... вам знаком прилив сил, бодрости, снижение сонливости благодаря спорту спорт помогает вам справиться со стрессом и гордиться собой вы знаете ценность тренировок Табата и хотите пройти полный...

Минус 8-11 кг Контроль, поддержка, обратная связь Что входит: Индивидуальное меню на 2 месяца для быстрого жиросжигания. В меню учитываются ваши вкусовые предпочтения и особенности организма (заболевания, аллергия и тд.). Таблица продуктов-замен на случай, когда нужного продукта не оказалось...

Как правильно выбрать материалы для объемных узоров и рисунков. Как выбрать трафарет. Как правильно наносить рельефный узор. Как правильно наносить рисунок красками через трафарет. Как создать различные объемные фоны. Для чего нужны фацетные лаки и как их использовать. Кракелюрные текстурные...

На этом мастер-классе Вы узнаете: Как создавать фактурную поверхность, имитирующую гильош, какие материалы при этом использовать. Как сделать это на вертикальных поверхностях. Способы создания фактур Как сделать медальон на перламутре с картинкой. Дополнительно окрашивание фактурных...

Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. Подходит тем, у кого никак не получается эффективно потренироваться без наблюдения тренера. - Я предлагаю вам свою авторскую программу СТРОЙНОЕ ТЕЛО для самостоятельного прохождения. - Вы получите оформленную программу с тренировками в...

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы (Денис Гусев) «Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не...