Правое полушарие интроверта

Нетворкинг: как сформировать свое окружение Лайфхаки для поиска контактов, чтобы всегда знать нужных людей. Вместо упущенных возможностей и страха начать разговор первым. Программа: 1 Основы нетворкинга Что такое нетворкинг Коммуникационные барьеры Способы их преодоления Мифы о нетворкинге...

1.Мотивация vs Прокрастинация Внутренняя и внешняя мотивация Во всем виноват дофамин Прокрастинация - это потеря мотивации? 2.Мотивационные теории Знаменитые теории мотивации Во всем виновата генетика? Разбираемся: какие у вас мотивы? 3.Работающие приемы для включения мотивации Не...

1.Базовые понятия Начало феноменологии Основные понятия Задачи и методы 2.Последствия формирования феноменологии Хайдеггер Шюц Почему ничего еще непонятно Начни просмотр, если Вы обожаете сложные произведения Разберетесь, как конструируется субъективный опыт, и научитесь интерпретировать...

Неврозы: как распознать и помочь себе Гайд от психолога, чтобы вовремя заметить беду. Вместо советов попить валерьянку, болезненной обсессии на чистоте и фоновой тревоги. Что такое невроз? Наши особенности развития Что норма, а что нет? Болезнь или особенность психики? Виды «неврозов» и их...

Одиночество: повод пострадать или все ок Главное об одиночестве, чтобы не плакать в три часа ночи. Вместо самоуничижения, разорванных связей с друзьями и ста часов терапии. Быть одиноким нормально? Наказание одиночеством Побуду один: в норме и в патологии Как мы стали одинокими? У меня нет...

Все, что нужно знать, чтобы не поддаваться влиянию толпы. Вместо паранойи и ощущения, что тобой манипулируют. Экспериментальная психология Что из себя представляет психологический эксперимент Домашний экспериментатор. Становимся исследователями психики Тюремный эксперимент Зимбардо...

Гид от специалиста, чтобы добиваться своего и не портить отношения. Вместо скандалов, драк и черного списка в соцсетях. Почему конфликт — это не всегда плохо? Перестаем бояться конфликтовать! Учимся отстаивать свои интересы Как грамотно конфликтовать Главное: осознавать свое поведение Как...

После курса вы: 1. Разбираться в истории военного дела и мировых империй; 2. Понимать роль войн в развитии цивилизации; 3. Рассуждать о крупнейших войнах в мировой истории; 4. Ориентироваться в военных тактиках, стратегиях, видах оружия и главных полководцах; 5. Видеть, какие факторы влияют на...

Вся правда о культурных стереотипах, чтобы избавиться от комплекса «русской угрюмости» и лучше понять традиции других стран. Вместо 4 лет на культурологии, неправдивых мифов об иностранцах и упущенных знакомств в поездках. Начните просмотр, если: Вам близка философия новой этики. Узнаете...

Гайд от эксперта по внутренней гармонии, чтобы тараканы в голове перестали конфликтовать. Вместо опасных медитаций на ютубе и платных приложений. Введение к медитациям О медитациях Подготовка тела к медитации Медитация на фокусировку внимания Медитации на каждый день Медитация настройка на...

Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса. Зачем нам стресс? Что такое «стресс»? Внешние факторы Виды Как стресс влияет на нас? Тело Мозг Стадии развития стресса Причины...

Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени» Основы 1. Work-life balance — миф или реальность 2. Тайм-менеджмент как система 3. Целеполагание Куда уходит время? 1...

Проверенные методы по выходу из гиперпродуктивности и профилактике выгорания. Вместо нервного срыва, горящих дедлайнов и непрекращающейся тревоги. Work 1. Стресс и выгорание: как себе помочь 2. Выгорание vs депрессия 3. Как погоня за успехом вгоняет в невроз Life 1. Любовь и отношения —...

Все о нездоровой любви к маньякам, чтобы не поддаваться гало-эффекту. Вместо опасных связей, писем в тюрьму и неудачных крашей. Начни просмотр, если Иногда ты сочувствуешь убийцам Поймешь, как это работает Тебе кажется, что маньяки просто «не такие, как все» Выяснишь причины такого самообмана...

Все о диетах Инструкция по формированию осознанного пищевого поведения, чтобы почувствовать себя лучше. Вместо бесконечного подсчета калорий и абонемента в спортзал. Что такое диета: Кому вообще нужны диеты? Граница между заботой о себе и тревогой Какие бывают диеты: Кето диета Палео диета...

Гайд по тюремной культуре, чтобы понимать, почему «кто не был — тот будет, кто был — тот не забудет». Вместо бесконечных споров с сидевшим дедом, путаницы в мастях и отсидки. Начни просмотр, если: Ваши вкусы довольно специфичны. Разберетесь в тюремной системе без посещения не столь отдаленных...

Чек-лист от терапевта, чтобы понимать, когда достаточно ибупрофена, а когда стоит пройти обследование. Вместо народных средств, недействующего обезбола и потраченного здоровья. 1.Что такое головная боль Головная боль: почему мы ее чувствуем Классификация головной боли История головной боли и...

Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия. Начни просмотр, если: У вас сидячий образ жизни Узнаете, как убрать напряжение в спине, плечах и шее с...

Работающие методики от психолога, чтобы избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Вместо неработающих советов из интернета и бесконечных попыток начать новую жизнь с понедельника. Механизм формирования привычек Привычка и ее происхождение Когнитивные искажения Сила воли и...

Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи. Осознанное дыхание Чем важны дыхательные практики? Бесшовное дыхание Сфокусированное дыхание Дыхание расслабления Трехчастное дыхание...