Описание книги
Вы даже не задумываетесь, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят...
1. Улучшение подвижности грудной клетки с полотенцем
2. Снятие напряжение с поясницы (2 мяча)
3. Укрепление мышц тазового дна и живота
4. Гибкость позвоночника с роллом
5. Баланс в теле (2 мяча)
6. Улучшаем подвижность Тазобедренных суставов
7. Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер и тазовое...
Я всегда был активным человеком, но однажды столкнулся с серьезной проблемой – мне перестало хватать энергии.
Сутками напролет я сидел перед телевизором и компьютером, наивно полагая, что это поможет мне восстановиться. Однако чем дольше я так сидел, тем хуже становилось мое состояние –...
Авторский курс Алихана Джиоева, который доказывает насколько важно правильно дышать во время тренировок и каждый день. Содержит полезные дыхательные техники и рекомендации по дыханию во время физической нагрузки.
Вы получаете материал курса в записи. Тариф «Дыхание на минимум».
Этот курс будет...
Этот цикл занятий поможет вам сформировать здоровую привычку пробуждаться не с помощью внешних стимуляторов, а благодаря мощному инструменту заложенному в нас – дыханию.
Наибольший эффект на дыхательную систему оказывают движения с руками и позвоночником. Поэтому в эти занятия включены...
Бестселлер New York Times
Значимая нон-фикшн книга 2020 года по версии Washington Post
Лучшая научная книга 2020 года по версии Amazon
«Дыхание» – это не просто аудиокнига, рассказывающая о нашей самой основной биологической функции. Она меняет общепринятые представления о дыхании и...
Интенсивные движения и дыхание освободят тело от всего, что мешает быть здоровым. Это токсины, шлаки, слизь, подавленные эмоции, боль, гнев, страхи. Уйдут глубокие блоки в теле. Восстановится дыхание. Тело обновится на клеточном уровне. Кали-медитация включает твой собственный ресурс, поднимает...
Дыхательные практики, направленные на снятие чувства тревоги и страха, нормализацию сна и психологического состояния, укрепление легких и предотвращение респираторных заболеваний. Автор курса — сертифицированный учитель хатха-йоги и энерготерапевт.
Это курс для тех, кто хочет:
Быстро...
ПРОГРАММА КУРСА
Что будем делать на курсе: цели и задачи
ТЕОРИЯ:Рассказываю, что такое правильное дыхание и о его важности. Объясняю принципы работы респираторной системы, чтобы вы понимали цель практических упражнений и не боялись экспериментировать.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ...
Наталия Осьминина – гуру среди авторов, которые пишут о естественных методах омоложения. На протяжении многих лет ее книги – бестселлеры, они востребованы читателями, поскольку в них подробнейшим образом объясняется, как устроен организм, и дается пошаговый алгоритм для работы с телом и лицом. В...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 90 стр. 17 иллюстраций
Автор: Геннадий Кибардин
О книге:
Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о...
Описание книги:
Это мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога – универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Продолжительность
и объем курса
Мы создали курс таким образом, чтобы каждый мог освоить материал и получить результаты, уделив максимум 20 минут в день
5-7 минут
теории в день
Непродолжительные, но емкие по содержанию материалы...
Практический интенсив, на котором вы освоите НОВУЮ систему тренировок мышц лица, которая по своей результативности превосходит "классический" фейсфитнес в 2 -5 раз.
Интенсив состоится 12 апреля 2020 года
Ведущие интенсива:
Иван Агафонов - один из ведущих тренеров в России по системе Бодифлекс...
Вам знакомы эти проблемы?
Боюсь выступать перед публикой и в прямом эфире
Не умею продавать свои услуги голосом и убеждать речью
Теряю уверенность на сцене или во время прямого эфир
У меня такой тихий голос и монотонная/невнятная/торопливая речь/акцент
Не могу управлять своим дыханием, чувство...
На вебинаре ты узнаешь:
1. Что такое старость и почему это миф
2. Как стать физически безсмертным
3. Основные причины смерти и болезней
4. Факторы влияющие на продолжительность нашей жизни
5. Что нужно есть
6. Что нужно пить
7. Что такое сон
8. Как правильно дышать
9. Существует ли радиация
10...