7 курсов по направлению "медитация"
В гармонии с собой (Александр Барановский)Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
Развить осознанность (Натали Леру)
Спокойно уснуть (Александр Барановский)
Сила вдоха (Всеволод...
Ты же помнишь, что дыхание — это жизнь? И если сделать его свободным, здоровым и полноценными, ты с удивлением заметишь, как выравнивается осанка, улучшается работа ЖКТ, уходят отёки. И возможно, даже уходят лишние килограммы. Ведь всё в нашем организме тесно взаимосвязано.
На этой программе мы...
Релиз 27.11.2023
Надоели отёки, целлюлит и валики над коленями? Тогда FitStars идёт к тебе!
10 тренировок по 20 минут от лучезарной Иванны Идуш, на которых мы разгоним лимфу с помощью включения мышц, работы с мобильностью суставов, дыханием и МФР.
На занятия захвати с собой массажный мяч и...
Что входит в подписку:
2151 видео-тренировка
от 10 до 45 минут разной сложности
199 программ тренировок и курсов
для дома по популярным направлениям
152 полезных видео рецепта
чтобы быть красивой и стройной
рацион питания и калькулятор калорий
36 звездных тренеров, в которых ты влюбишься...
Курс необходим если…
Сомневаешься, что правильно подбираешь шампунь и бальзам для своего типа волос
Не знаешь, какой уход выбрать в салоне: ботокс, кератиновое выпрямление, «Счастье для волос» или процедуры Olaplex.
Боишься навредить волосам химией, которая содержится в уходовых средствах
Не...
FitStars приготовил для тебя инструмент, который снизит уровень стресса!
Танцы антистресс помогут замедлиться в быстром мире, вернут внимание на наше тело и позволят протанцевать скопившуюся агрессию и стресс.
Тебя ждут 6 медитативных занятий, длительность которых составляет от 15 до 25...
Релиз 06.11.2023
Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня.
Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и...
Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!
В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!
Силовые тренировки ведёт Ольга...
Курс необходим если…
Твоя сексуальная жизнь скучна и однообразна
Секс с партнёром превратился в обузу
Не умеешь расслабляться и погружаться в ощущения тела
У тебя небольшой или не слишком удачный сексуальный опыт
Ты не получаешь удовольствия и радость в сексе
Стесняешься себя и своего тела
Не...
Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.
С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно...
Курс необходим если…
Ты чувствуешь себя несчастной
Не веришь в то, что счастье можно построить самой, и ждёшь, когда оно само придёт в твою жизнь
Не умеешь отказывать другим, даже если не нравится то, что они предлагают
Часто тревожишься, боишься будущего, не умеешь быть здесь и сейчас
Не...
Релиз 16.10.2023
Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца.
Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом.
Автор: Дарья...
Релиз 12.10.2023
Топ-тренер FitStars снова на связи! Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем.
Упражнения несложные, поэтому...
Курс необходим если…
Хочешь научиться выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отёков, неприятных ощущений
Мечтаешь уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
Страдаешь от варикоза и хочешь узнать, как безопасно делать...
Релиз 09.10.2023
В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.
Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы...
Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания
Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота
Курс необходим если:
Хочешь...
Релиз 02.10.2023
Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам.
Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость...
Курс необходим если…
Мозг стал работать не так, как в молодости
Замечаешь, что соображать стала хуже
Чувствуешь, что теряешь концентрацию при работе с различными задачами
Замечаешь ухудшение памяти, новая информация усваивается не так, как раньше
Вымучиваешь из себя идеи для работы и жизни...
Релиз 25.09.2023
20 тренировок в программе
13 минут 1 тренировка
1 уровень сложности
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые...