Mergin
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Fitstars] Медитации. Подписка на 3 месяца (Александр Барановский, Дмитрий Ковальчук)
- Ссылка на картинку
-
7 курсов по направлению "медитация"
В гармонии с собой (Александр Барановский)Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
Развить осознанность (Натали Леру)
Спокойно уснуть (Александр Барановский)
Сила вдоха (Всеволод Баев)
Медитация (Дмитрий Ковальчук)
В гармонии с собой (Александр Барановский)
5 уроков.
Медитации помогут обрети базовое состояния целостности, спокойствия и ощущения своей силы.
Подари своему ментальному и физическому здоровью настоящее счастье с помощью медитаций «В гармонии с собой».
Ощущения после медитации:
ощутишь спокойствие и доверие к миру
почувствуешь глубинный контакт со своей внутренней силой
осознаешь своб ценность, нужность и значимость
укрепишь личные границы и поднимешь самооценку
сможешь уверенно о своих желаниях и целях
Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
3 урока
Научись работать с уровнем тревожности каждый день. Подари своему телу и разуму настоящее спокойствие с помощью медитаций «Снизить уровень тревожности».
Медитации необходимы, если…
Не можешь контролировать тревожное состояние
Плохо засыпаешь и спишь из-за стресса
Испытаешь серьезный стресс перед важными событиями и встречами
Утопаешь в ощущении выживания из-за тревоги
Винишь и ругаешь себя за провалы и ошибки
Ощущения после медитации
Сможешь засыпать спокойно и легко
Сможешь овладеть своими эмоциями
Научишься воспринимать ошибки и неудачи спокойно и с благодарностью
Научишься эмоционально стабилизироваться в течение дня самостоятельно
Улучшить общее эмоциональное состояние
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
1 урок
Познакомься с собой лучше. Научись использовать эффективный инструмент самопознания 一 медитации.
Медитации необходимы, если...
Хочешь понять, что такое практика медитаций
Живёшь в круговороте стресса
Пробовала медитировать, но до конца не поняла принцип и не заметила эффект
Не нашла подходящие именно тебе медитации
Ищешь методы духовного роста и новые практики
Ощущения после медитации
Освоишь азы медитации
Найдёшь новый метод расслабления и стабилизации эмоционального состояния
Познакомишься лучше с собой, сконцентрируешься на себе и своих ощущениях
Попробуешь новую практику
Улучшить самочувствие и общее настроение
Развить осознанность (Натали Леру)
6 уроков
Загляни вглубь себя.
Стабилизируй своё эмоциональное состояние с помощью медитаций «Развитие осознанности».
Медитации необходимы, если...
Безуспешно борешься с тревожностью
Нуждаешься в качественном отдыхе и расслаблении
Хочешь лучше узнать себя и мотивы своих поступков
Не можешь понять причину волнения и раздражительности
Хочешь окунуться в мир медитаций, но не знаешь, с чего начать
Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Познакомишься с собой лучше и поймёшь причины тревожности
Сделаешь первые шаги в медитациях
Разберёшься с мотивами своих поступков в период стресса
Научишься стабилизировать своё эмоциональное состояние
Спокойно уснуть (Александр Барановский) - 4 урока
Окунись в мир спокойных приятных снов и полного расслабления.
Подари своему телу и разуму настоящий отдых с помощью медитаций «Спокойно уснуть».
Медитации необходимы, если...
Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
Засыпаешь в постоянной в тревоге
Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
Не можешь заснуть перед важным днём
Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Засыпание будет приятным завершением твоего дня
Наладишь спокойный глубокий сон
Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня
Сила вдоха от Всеволода Баева (19 уроков)
От наставников по сохранению здоровья Health Buddy. Управляй эмоциями, мыслями, собственной жизнью. Ощути силу своего вдоха.
Курс необходим если…
Жизнь в мегаполисе изматывает ежедневными стрессами
Ощущаешь внутри «натянутую струну» из-за нескончаемых задач на работе
Ответственность за принятие сложных решений беспощадно давит на внутреннее состояние
Ты родитель, который нервничает из-за малейшей царапины ребёнка
Работа и дела не отпускают даже вечером и в выходные
Вместо отдыха скроллишь ленту новостей в страхе пропустить важное
Страдаешь бессонницей или другими проблемами со сном
Не знаешь, как дать своему телу и мозгу качественный отдых
Результаты после прохождения курса?
Научишься самостоятельно стабилизировать эмоции во время стресса
Начнешь управлять своими мыслями
Наладишь сон и избавишься от бессонницы
Перестанешь нервничать даже из-за незначительного события
Научишься отдыхать без гаджетов и Интернета
Узнаешь, как перестать крутить рабочие проблемы в своих мыслях
Научишься настраиваться на продуктивную работу
Приручишь свои эмоции и научишься управлять ими
Медитация (Дмитрий Ковальчук) 12 уроков
Курс по медитации для начинающих.
Благодаря медитации ты сможешь повысить свою продуктивность как в повседневной жизни, так и улучшить свои спортивные показатели.
Курс необходим, если…
Хотите развить в себе внимание и концентрацию
Необходимо успокоить себя и свой ум
Истощены информационным потоком и шумом
Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
Хотите уметь контролировать тревогу
Мечтаете самостоятельно работать с дыханием
Из чего состоит обучение?
Программа состоит из 12 уроков. С 1 по 9 урок – постепенное погружение в разные аспекты медитации, разбор специфических техник, которые помогают развить внимание, концентрацию и успокоить ум.
С 10 по 12 урок – три полноценные медитации, которые в дальнейшем вы сможете выполнять в любое время.
Длительность уроков: от 7 до 19 минут.
Результаты после прохождения курса?
Внедрите медитацию в собственную жизнь
Обретёте полезную привычку
Станете спокойнее и уравновешеннее
Научитесь управлять своей жизнью
Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
Снизите уровень тревожности и стресса
Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум
Программа:
В гармонии с собой (Александр Барановский)
Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
Развить осознанность (Натали Леру)
Спокойно уснуть (Александр Барановский)
Сила вдоха (Всеволод Баев)
Медитация (Дмитрий Ковальчук)
В гармонии с собой (Александр Барановский)Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
Развить осознанность (Натали Леру)
Спокойно уснуть (Александр Барановский)
Сила вдоха (Всеволод Баев)
Медитация (Дмитрий Ковальчук)
В гармонии с собой (Александр Барановский)
5 уроков.
Медитации помогут обрети базовое состояния целостности, спокойствия и ощущения своей силы.
Подари своему ментальному и физическому здоровью настоящее счастье с помощью медитаций «В гармонии с собой».
Ощущения после медитации:
ощутишь спокойствие и доверие к миру
почувствуешь глубинный контакт со своей внутренней силой
осознаешь своб ценность, нужность и значимость
укрепишь личные границы и поднимешь самооценку
сможешь уверенно о своих желаниях и целях
Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
3 урока
Научись работать с уровнем тревожности каждый день. Подари своему телу и разуму настоящее спокойствие с помощью медитаций «Снизить уровень тревожности».
Медитации необходимы, если…
Не можешь контролировать тревожное состояние
Плохо засыпаешь и спишь из-за стресса
Испытаешь серьезный стресс перед важными событиями и встречами
Утопаешь в ощущении выживания из-за тревоги
Винишь и ругаешь себя за провалы и ошибки
Ощущения после медитации
Сможешь засыпать спокойно и легко
Сможешь овладеть своими эмоциями
Научишься воспринимать ошибки и неудачи спокойно и с благодарностью
Научишься эмоционально стабилизироваться в течение дня самостоятельно
Улучшить общее эмоциональное состояние
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
1 урок
Познакомься с собой лучше. Научись использовать эффективный инструмент самопознания 一 медитации.
Медитации необходимы, если...
Хочешь понять, что такое практика медитаций
Живёшь в круговороте стресса
Пробовала медитировать, но до конца не поняла принцип и не заметила эффект
Не нашла подходящие именно тебе медитации
Ищешь методы духовного роста и новые практики
Ощущения после медитации
Освоишь азы медитации
Найдёшь новый метод расслабления и стабилизации эмоционального состояния
Познакомишься лучше с собой, сконцентрируешься на себе и своих ощущениях
Попробуешь новую практику
Улучшить самочувствие и общее настроение
Развить осознанность (Натали Леру)
6 уроков
Загляни вглубь себя.
Стабилизируй своё эмоциональное состояние с помощью медитаций «Развитие осознанности».
Медитации необходимы, если...
Безуспешно борешься с тревожностью
Нуждаешься в качественном отдыхе и расслаблении
Хочешь лучше узнать себя и мотивы своих поступков
Не можешь понять причину волнения и раздражительности
Хочешь окунуться в мир медитаций, но не знаешь, с чего начать
Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Познакомишься с собой лучше и поймёшь причины тревожности
Сделаешь первые шаги в медитациях
Разберёшься с мотивами своих поступков в период стресса
Научишься стабилизировать своё эмоциональное состояние
Спокойно уснуть (Александр Барановский) - 4 урока
Окунись в мир спокойных приятных снов и полного расслабления.
Подари своему телу и разуму настоящий отдых с помощью медитаций «Спокойно уснуть».
Медитации необходимы, если...
Время засыпания растягивается на долгие и мучительные часы
Засыпаешь в постоянной в тревоге
Бесконечно прокручиваешь в голове поток событий дня
Вместо расслабления и отдыха продолжаешь мысленно работать и строить планы на день
Не можешь заснуть перед важным днём
Ощущения после медитации
Улучшишь самочувствие и самоощущение после полноценного качественного сна
Засыпание будет приятным завершением твоего дня
Наладишь спокойный глубокий сон
Снизишь уровень тревожности и стресса благодаря полноценному сну и отдыху
Улучшить уровень концентрации и внимания в течение следующего дня
Сила вдоха от Всеволода Баева (19 уроков)
От наставников по сохранению здоровья Health Buddy. Управляй эмоциями, мыслями, собственной жизнью. Ощути силу своего вдоха.
Курс необходим если…
Жизнь в мегаполисе изматывает ежедневными стрессами
Ощущаешь внутри «натянутую струну» из-за нескончаемых задач на работе
Ответственность за принятие сложных решений беспощадно давит на внутреннее состояние
Ты родитель, который нервничает из-за малейшей царапины ребёнка
Работа и дела не отпускают даже вечером и в выходные
Вместо отдыха скроллишь ленту новостей в страхе пропустить важное
Страдаешь бессонницей или другими проблемами со сном
Не знаешь, как дать своему телу и мозгу качественный отдых
Результаты после прохождения курса?
Научишься самостоятельно стабилизировать эмоции во время стресса
Начнешь управлять своими мыслями
Наладишь сон и избавишься от бессонницы
Перестанешь нервничать даже из-за незначительного события
Научишься отдыхать без гаджетов и Интернета
Узнаешь, как перестать крутить рабочие проблемы в своих мыслях
Научишься настраиваться на продуктивную работу
Приручишь свои эмоции и научишься управлять ими
Медитация (Дмитрий Ковальчук) 12 уроков
Курс по медитации для начинающих.
Благодаря медитации ты сможешь повысить свою продуктивность как в повседневной жизни, так и улучшить свои спортивные показатели.
Курс необходим, если…
Хотите развить в себе внимание и концентрацию
Необходимо успокоить себя и свой ум
Истощены информационным потоком и шумом
Вымотаны стрессом и ежедневной рутиной
Хотите медитировать, но не знаете, как делать правильно и эффективно
Нуждаетесь в самостоятельной эмоциональной стабилизации
Хотите уметь контролировать тревогу
Мечтаете самостоятельно работать с дыханием
Из чего состоит обучение?
Программа состоит из 12 уроков. С 1 по 9 урок – постепенное погружение в разные аспекты медитации, разбор специфических техник, которые помогают развить внимание, концентрацию и успокоить ум.
С 10 по 12 урок – три полноценные медитации, которые в дальнейшем вы сможете выполнять в любое время.
Длительность уроков: от 7 до 19 минут.
Результаты после прохождения курса?
Внедрите медитацию в собственную жизнь
Обретёте полезную привычку
Станете спокойнее и уравновешеннее
Научитесь управлять своей жизнью
Ваша жизнь окажется только в ваших руках. И ничьих других.
Снизите уровень тревожности и стресса
Сможете принимать решения с помощью здравого смысла
Перестанете утопать в панике и негативных эмоциях
Научитесь работать с дыханием, приводить в порядок концентрацию и ум
Программа:
В гармонии с собой (Александр Барановский)
Снизить уровень тревоги (Александр Барановский)
Медитации. Уровень начинающий (Екатерина Криволуцкая)
Развить осознанность (Натали Леру)
Спокойно уснуть (Александр Барановский)
Сила вдоха (Всеволод Баев)
Медитация (Дмитрий Ковальчук)
