[Fitstars] Плоский живот, дыхание и тазовое дно (Юлия Забоева)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания

Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота

Курс необходим если:

• Хочешь избавиться от блоков и зажимов в теле
• Мечтаешь укрепить мышцы тазового дна
• Хочешь научиться слушать и по-другому ощущать свой организм
• Готова создавать красивую форму тела и подтянутый живот
• Хочешь повысить иммунитет и общий тонус своего организма
• Мечтаешь улучшить осанку и чувствовать лёгкость движений

Результаты после прохождения курса?

• Нормализуешь дыхание
• Улучшишь работу кишечника
• Получишь подтянутый живот и сексуальные ягодицы
• Займёшься профилактикой недержания, опущения внутренних органов, геморроя
• Скорректируешь осанку и избавишься от болей в спине
• Улучшишь качество тела

Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота.

Модуль 1
Теория, самодиагностика,
тестирование, введение в курс
В модуле 4 урока.

Модуль 2
Улучшаем работу кишечника
Снижаем риски повышения давления в брюшной полости и выпирание живота. В модуле 2 урока.

Модуль 3
Дыхание, изучаем разные виды
и дышим полной грудью
В модуле 7 уроков.

Модуль 4
Тренируем важнейшие мышцы
женского здоровья — мышцы тазового дна
В модуле 8 уроков.

Модуль 5
Тренируем поперечную мышцу
живота, делаем живот плоским
В модуле 6 уроков.

Модуль 6
Мобилизуем таз и тазобедренные
суставы
В модуле 2 урока.

Модуль 7
Тренируем живот и ягодицы
В модуле 17 уроков.

Бонусный модуль
Бонусы: про варикоз, сутулость
и что делать после курса
В модуле 3 урока.