Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Курс выдан в формате ПДФ на английском языке
Йога в жизни женщины видоизменяется - в зависимости от того, какие изменения проживает её тело: #овуляция или #беременность? Послеродовый период или #менопауза? Менструация?..
Это правильно просто потому, что мы по-другому себя чувствуем. А главное -...
Женский практикум, чтобы:
Продлить молодость яичников
(Что нужно делать, чтобы продлить работоспособность яичников?)
Сохранить фертильность
(как подготовиться к зачатию, чтобы повысить шансы на успех и позаботиться о качестве яйцеклеток?)
Отложить менопаузу
(Можно ли что-то изменить...
Цикл — показатель женского здоровья. Часто мы не замечаем этого, иногда — просто не придаём значения тому, что:
изменилась его продолжительность, соотношение фаз;
поменялся характер месячных — появились сгустки или наоборот выделения стали скудными;
активнее симптомы ПМС — с головной болью...
Программа для девушек во 2-м и 3-м триместрах беременности:
Позвоночник: что меняется, почему болит, как поддержать поясницу и осанку. Обзор основных упражнений.
Таз тоже испытывает нагрузку! Боли в копчике, кресте, симфизит — причины, профилактика и терапия.
Как в беременность позаботиться о...
САКРАЛЬНАЯ ЙОГА — это не про что-то мистическое; sacrum с латыни — крестец, наша «родовая дверь», месторасположение важного нервного сплетения, область крепления мышц тазового дна.
В этом видеоуроке есть теория (даю «ключи» к пониманию принципов работы над женским здоровьем) и много практики...
Для тех, кто готов:
Понимать изменения в организме во время менопаузы и бесстрашно принимать их.
Пройти этот этап жизни без серьезных недомоганий и разрушительных последствий для здоровья.
Обойтись без ЗГТ.
Сохранить уверенность в себе, ощущение своей ценности, высокий уровень энергии и...
В этот час я включила:
практику успокаивающего дыхания,
движения к красивой осанке,
упражнения для здоровья поясницы,
заботу о крестце и органах таза,
укрепление мышц тазового дна,
акцент на благополучие груди,
гармонизирующую медитацию.
Плавные движения в ритме дыхания полюбит фасция...
Это комплекс для молодых мам:
практики укрепления мышц тазового дна
коррекция диастаза и работа с мышцами живота
вытяжение позвоночника и движение к здоровой осанке
баланс и стабилизация таза, что особенно актуально после ЕР
дыхание расслабления и мягкая адаптация к материнству
Помимо асан и...
Видеоурок для домашней практики, учитывающий особенности и потребности организма при вступлении в менопаузу, на её протяжении, а также в период постменопаузы.
Кроме того, эта терапевтическая практика подходит для профилактики ранней менопаузы и поддержки организма при искусственном климаксе...
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
Занятия проходят в закрытой группе Инстаграм каждые понедельник, среду, пятницу...
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
Занятия проходят в закрытой группе Инстаграм каждые понедельник, среду, пятницу...
Well Woman Yoga поможет поддержать фертильность: мягкое раскрепощение тазобедренных суставов, приглашение мышц тазового дна к работе улучшают кровообращение и движение лимфы. Благодаря этому уходят застойные явления в малом тазу.
Глубокое расслабление снижает уровень гормонов стресса и...
Марафон Pro Живот — все секреты красивого живота! Грамотное восстановление после родов.
Научимся
выполнять изометрические упражнения для живота и особые танцевальные движения,
делать несколько видов самомассажа живота,
использовать в простые медитации и релаксационные техники,
массировать свое...
Глубокое расслабление снижает уровень гормонов стресса и оказывает гармонизирующий эффект на эндокринную систему. А это шаг к здоровому гормональному фону.
Все вместе может способствовать желанному зачатию. И не менее важный эффект этих практик - установление регулярного цикла, уменьшение или...
Интенсив для женщин после 40 — именно про грамотный подход и подготовку к менопаузе.
Потеря качества жизни из-за мучительных симптомов климакса, ощущение, что твое время ушло, проблемы со здоровьем... Женщины наслышаны об этом от тех, что прошел через менопаузау. И часто со страхом ждут именно...
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
Занятия проходят в закрытой группе Инстаграм каждые понедельник, среду, пятницу...
Well Woman Yoga — это терапевтическое направление для женщин, которое помогает снимать последствия стресса и поддерживает гормональный баланс, омолаживая репродуктивную систему и оздоравливая матку, яичники, грудь.
Занятия проходят в закрытой группе Инстаграм каждые понедельник, среду, пятницу...
Йога для беременных
50 мин, адаптированные для 2го и 3го триместров асаны:
подготовка тела к родам через раскрепощение таза
профилактика и облегчение болей в спине, тазу
забота о венах, улучшение кровообращения в ногах и тазу
практика дыхания и расслабления
Сакральная йога
70 мин, комплекс для...
Интимная гимнатика "Postural Woman" - это профессиональный подход по укреплению не только мышц тазового дна, но и активации всего мышечного корсета, который удерживает внутренние органы.
Другими словами - это система упражнений, которая позволит укрепить вагинальные мышцы, снизить внутрибрюшное...
Старт 27 февраля 2023
Ритмы и скорости современного мира ежедневно угрожают нашему балансу гормонов, крадут нашу фертильность и... молодость. Что делать? Использовать проверенные техники, которые делают женский организм устойчивым к жизненным ударам!
Это простые упражнения, в комплексе...