Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Ходьба – это лучший вид физической нагрузки по положительному влиянию на головной мозг, сердце, легкие, органы пищеварения и суставы. Находиться на свежем воздухе, чувствовать ритмичное движение шага и использовать медитации при ходьбе, чтобы глубже погрузиться в свои мысли. Ходить можно...
В книге описаны 10 самых популярных, научно обоснованных диет, которые работают, 2024 года. Представлен план питания каждый диеты с точки зрения полноты питания, рисков и преимуществ для здоровья, долгосрочной устойчивости и научно обоснованной эффективности. Рассмотрены сильные и слабые стороны...
В книге рассказывается о множестве видов прерывистого голодания и о том, как определить, какой из них подходит именно вам. Это руководство по прерывистому голоданию - невероятно эффективному терапевтическому подходу к улучшению самочувствия и снижению веса, который дает результаты, меняющие...
С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сбрасывать сжигать жир, повышать работоспособность и заряжаться дополнительной энергией. Легкое питание 5:2 – это мостик между всеедением и прерывистым голоданием остаются на нем на всю оставшуюся жизнь...
Описание книги
Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что такое метод 16:8 и почему он идеально подходит как для начинающих, так и для экспертов в проведении голодания. Метод 16:8 шаг за...
Прерывистое голодание 16:8 – это вид питания, который гарантирует потерю веса и улучшение здоровья. Просто попробуйте и убедитесь. Вы узнаете: Что такое метод 16:8 и почему он идеально подходит как для начинающих, так и для экспертов в проведении голодания. Метод 16:8 шаг за шагом. Как получить...
Описание книги
Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей...
Описание книги
Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей...
Написанная специально для женщин за 50, эта книга рассказываетй о том, как легко и просто перейти на новый, более здоровый образ жизни – прерывистое голодание.
В его основе лежит то, что когда вы едите, гораздо важнее, чем то, что вы едите.
Это означает, что вам не придется постоянно считать...
Я научу вас голодать.
Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день
Вы ищете простой, но эффективный способ взять под контроль свое здоровье, самочувствие и вес тела? Тогда обратите свое внимание на один из видов прерывистого голодания – ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ (ПОРД, 23:1)...
Описание книги:
Мы едим и какаем – это начало и конец пищеварительного процесса. Каждый день, всю жизнь. О первом этапе – огромное количество информации (книги, ТВ-шоу, рестораны, диетологи) – целый раздел культуры человека, а о втором – информации никакой! Мы учимся как есть, писать, ездить на...
Видео материал с пояснением к брошюре на 60 минут.
Содержание:
Вступительное слово
Ходьба и критерии её оценки
Реакции стопы, шеи и перекрёстные реакции
Немного про YouTube
Обучение ходьбе на беговой дорожке
Обучение ходьбе без беговой дорожки
От автора:
Дорогие друзья, эта брошюра написана мной...
Настоящий тренинг для женщин, которые хотят стать Королевами в своей собственной жизни
Формат: mp3, pptx (презентации), docx
Результаты Базового блока тренинга
Значительно повысите свою ценность как Женщина
Получите работающие проверенные техники, которые гарантированно повысят вашу самооценку...
Снизить вес и усилить иммунитет за 8 дней?
Расскажем о психологических приемах, для комфортного преодоления чувства голода
Чтобы вы могли поднять уровень вашей жизненной энергии и быстро сжечь лишние калории.
Персональные консультации специалистов SpaGolod
Вы получите первичную консультацию по...
В новой книге серии «Пицца-бизнес» мы продолжаем рассказывать об основных направлениях построения успешного пицца-бизнеса. Мы детально описываем содержание и применение стандартов и чек-листов, необходимых в повседневной работы пиццерии в: обучении сотрудников (пиццайоло, продавец, водитель...
Пакет Слушатель
ПРОГРАММА КУРСА
01 БЛОК. ДЫХАНИЕ
Дыхание — основа голоса. Вы самостоятельно научитесь пользоваться диафрагмальным дыханием. Ваш голос станет ярче, выносливее и ровнее.
02 БЛОК. ДИКЦИЯ
Вы поймете какую роль играет артикуляция. Научитесь правильно произносить гласные и согласные...
Формат: mp3
Вы уже взрослая, а мама продолжает управлять вашей жизнью и оказывать на вас влияние?
Вы замечаете, что начинаете все больше повторять сценарий ее жизни?
Вам сложно отделить ваши собственные мысли и желания от материнских?
В ваших отношениях много обид, конфликтов и жалости?
Семинар...
Как не потеряться в отношениях, забыв про себя и про свою жизнь?
Как держать свои границы, не «сливаясь под мужчину» и при этом не вступая с ним в войну?
Как поддерживать баланс, чтобы не превратиться в «дочку» или в «маму»?
Как грамотно отстаивать свое собственное мнение?
В книге предложена новая, прорывная методика получения прибыли в пиццерии при помощи: применения частично выпеченной корочки (парбейк) на основе разных видов теста для пиццы; стандартизации процесса производства теста и выпекания корочки; уменьшения затрат; сокращения времени приготовления...