Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости.
Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!
Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады.
Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения.
Курс...
Полный доступ ко всем программам тренировок на сайте yougifted[yougifted]
Вы получите такие тренировки как:
- CrossFitness Basic
- Бег за 12 шагов
- Гибкая спина
- Зарядка
- Йога для начинающих
- Новая жизнь
- Новая жизнь 2
- Пилатес
- Питание с пониманием
- Погружение в йогу
- Рельеф
- Сила и...
Развитие гибкости и эластичности связок и мышц, улучшение восстановления после тренировок.
Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и...
Мы рады объявить о запуске новой программы тренировок от вице-чемпиона мира, чемпиона Arnold Classic, трехкратного чемпиона американских профессиональных турниров.
Эта программа направлена на качественную проработку всех мышечных групп и потребует для тренировоксразу пять различных снарядов...
Если пару лет назад среди статичных физических нагрузок модной считалась йога, затем ее место занял пилатес, то сейчас — растяжка. Конец прошлого года в спорте можно охарактеризовать невероятной популярностью растяжки.
Давайте разберемся в чем же ее польза.
При различных вариантах и комбинациях...
Новая тренировочная программа от студии онлайн-тренировок «Yougifted».
Она поможет подготовить ваше тело к пляжному сезону и чувствовать себя отлично.
После месяца тренировок вы сделаете тело рельефнее, приведете мышцы в тонус и станете увереннее в себе.
Курс подойдет как для новичков, так и для...
Исправь осанку всего за девять тренировокСогласно проведенному нами опросу, 90% респондентов время от времени испытывают боли в спине. Чаще всего боль появляется в поясничном отделе позвоночника. К этому нас привел сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильная осанка и прочие...
Программа тренировок: «Основы правильного питания»
Цель: Похудение
Цикл: 13 тренировок по 20 минут
Уровень: Для новичков
Тренер: Зинаида Руденко
Курс из 13 лекций научит тебя анализировать продукты питания с точки зрения их биологической пользы, а не только в плане содержания в них БЖУ. Ты...
Никогда не являлся профессиональным спортсменом, тренером или врачом. Однако за 8 лет работы над проектом получил бесценное общение и знания, которые научился передавать аудитории посредством YouTube. С 15 лет занимался фитнесом, единоборствами, а после 30 лет увлёкся тяжелой атлетикой. Сейчас...
Программа тренировок Зарядки на каждый день это комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день, это поможет вам сформировать...
Ограничивающие убеждения могут оказать значительное влияние на наше благосостояние и нашу способность привлекать изобилие в нашу жизнь.
Ограничивающие убеждения - это негативные мысли и верования, которых мы придерживаемся в отношении самих себя, других людей и окружающего мира. Эти убеждения...
SELF-LOVE / MORE THAN 1000 EMPOWERING BELIEFS INSTALLED
Любовь к себе является жизненно важным компонентом духовного роста и пути к целостности. Когда мы по-настоящему любим себя, мы соединяемся с божественным внутри нас и принимаем нашу истинную природу как духовных существ. Любовь к себе -...
CONFIDENCE / MORE THAN 1000 EMPOWERING BELIEFS INSTALLED
Уверенность - это чувство уверенности в себе и вера в собственные способности. Это состояние ума, при котором вы чувствуете себя способным, достойным и способным принимать вызовы и преследовать свои цели с энтузиазмом и решимостью...
Издание включает в себя около 1000статей, охватывающих как всю полноту классического философского канона (в его Западном, Восточном и восточно-славянском вариантах), так и новейшие тенденции развития философии… Издание предназначено для специалистов в области философии, социологии, психологии...
Всем привет, крайние несколько месяцев я активно работаю в направлении информационно-развлекательных YouTube каналов. И, чего уж греха таить, мне удалось добиться на этом поприще вполне ощутимых результатов. Я разработал собственный алгоритм (последовательность действий), который позволяет...
Итак начинаем вязать вместе. В этом нам помогут видео-уроки вязания крючком для начинающих. Ведь в одиночку по книгам это делать не только скучно, но и очень-очень долго. Пока там разберешься что к чему, может 40 лет пройти! Я не шучу, именно столько потребовалось одной читательнице, точнее...
Накопившийся опыт в создании сайтов и мое внутреннее негодование и неудовлетворенность после прохождения Спарты зародили во мне желание сделать свой курс по заработку на информационных сайтах, но сделать его совершенно не похожим на все, что сейчас есть на рынке. А именно, минимизировать всю...
🎬 Вы хотели бы сами создать свой идеальный сайт-портфолио, но не знаете, как?
Специально для Вас приглашенный эксперт Илья Голубев записал мини-курс по созданию своего сайта!
Вы узнаете, как создать свой сайт абсолютно бесплатно.
Вы научитесь подбирать и структурировать различные блоки...