[yougifted] Тело чемпиона (Денис Гусев)

[Большая Стирка]

Ссылка на картинку

Мы рады объявить о запуске новой программы тренировок от вице-чемпиона мира, чемпиона Arnold Classic, трехкратного чемпиона американских профессиональных турниров.
Эта программа направлена на качественную проработку всех мышечных групп и потребует для тренировок сразу пять различных снарядов: гимнастический шар, скакалку, эластичные ленты, гирю и гантели. Твои мышцы будут просить о пощаде!

12 тренировок по 30 минут
Тренировки по программе не займут много времени – всего 30 минут в день, 3 раза в неделю и ты достигнешь своей цели!
Программа рассчитана на один месяц, но если через месяц ты бросишь занятия, то очень быстро вернешься в исходную точку. Поэтому Денис рекомендует заниматься по этой программе как можно дольше.