Сумасшедший конь
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Udemy] Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги (Анастасия Семенова)
- Ссылка на картинку
Чему вы научитесь:
- Повышение тонуса тела и проработка глубоких мышц, которые не задействованы в повседневной жизни
- Укрепление мышц кора и спины
- Правильное дыхание, насыщение организма кислородом
- Утонченное тело, прорисовка рельефа без нарастания мышечной массы
- Минимальная физическая подготовка
- Оборудование и одежда: коврик и удобная одежда ( без обуви)
- Разминка
- Тренировка ягодиц и пресса
- Укрепление мышц спины и ног
- Приседания и растяжка.
После данных тренировок вы почувствуете себя совершенно иначе, будто Вы находитесь в другом теле. Будет присутствовать легкость, бодрость, приятное ощущение своих мышц, а также позитивный настрой.
Занятия подходят для людей любого возраста и пола.
Вы можете впервые дни тренировок уменьшать нагрузку, сокращая количество повторений.
Для кого этот курс:
- Начинающие, а также продолжающие занятия пилатесом
- Для всех, кто хочет укрепить своё здоровье, не только физическое, но и ментальное
Последнее редактирование: