Аноним
Маска Организаторов
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Тело Бикини (Екатерина Кононова)
- Ссылка на картинку
-
Программа Стандарт (тренировки)
- 16 тренировок (4 тренировки в неделю);
- Ягодицы, плечи, квадрицепсы, спина, грудь/бицепс/трицепс;
- Продолжительность каждой тренировки от 1 часа
- Вы можете пройти данную программу несколько раз и при этом прогрессировать и улучшать свою форму.
- Для программы вам понадобятся: гантели, фитнес резинки.
Последнее редактирование:
