Носок
ТОП организатор
- Сообщения
- Монеты
- +95.0
- Оплачено
- 500
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 5
- Баллы
- 1
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [СуперТело] Тренировки в тренажерном зале (Денис Семенихин)
- Ссылка на картинку
Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием.
В вашем зале оно точно есть.
В вашем зале оно точно есть.
- программа высокоинтенсивная.
- тренировки 6 раз в неделю.
- используются суперсерии.
- увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы решаете, нужно ли вам увеличивать объем мышц или достаточно рельефа. Программа составлена с учетом обеих задач.
- видеоинструкции с объяснением техники каждого упражнения.