Программа тренировок дома с гантелями для мужчин «Атлет» (Сергей Сивец)

[Морковкин]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ» СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖЧИН
Программа разработана для увеличения мышечной массы в домашних условиях с гантелями

КАЖДАЯ МОЯ ПРОГРАММА ЭТО ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

• Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель
• Все подробные и понятные инструкции на каждую тренировку
• В дополнение вы получаете мои рекомендации по правильному питанию для роста мышц
• Вы просто выполняете задание и получаете видимый результат !

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ

• Увеличение мышечной массы
• Развитие большой силы
• Гармоничное развитие всего тела и построение фигуры атлета

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях.
Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов.
Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц !
Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение
Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями.
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Для опытных спортсменов - это очень эффективная система для наращивания мышечной массы.
Плюс эта программа позволит вам пройти на новый силовой уровень.
Для новичков - предусмотрены специальные вводные недели с облегченными нагрузками.
ЛЮБОЙ, у кого нет противопоказаний, может приступать к этой программе.
Программа «АТЛЕТ» – это полноценный тренировочный план на 8 недель.
Особенность этой программы в том, что она значительно поднимает силовые способности.
Тренировочные планы построены по классическим спортивным методикам.
Эта программа позволит вам заниматься на профессиональном уровне и получать высокие результаты.
Все включено – планы на каждую тренировку, техника упражнений, как разминаться,
когда можно повышать нагрузку, как правильно питаться… все рассказано понятным языком с примерами.
Каждая тренировка это борьба с железом которая закаляет ваше тело.
Пройдите всю дистанцию, не пропуская занятия, питайтесь как указано в программе, и я гарантирую,
что вы получите значительный прирост мышечной массы и силы !
Причем это заметите не только вы, но и ваши друзья.
Спортсмены, которые хоть раз занимались по моим программам уже знают,
что это действительно высокий уровень и профессиональный подход.