План питания Стройный (Саша Гарикова)

[Берсик]

Ссылка на картинку

Для всех, кто желает сбросить лишние килограммы и оставаться в идеальном весе
новый план питания Стройный + поддержка в общем чате со мной
Рассказываю суть. Доктор Фуэрман разработал принципы, питаясь по которым, вы легко и приятно сбросите все лишнее, а потом сможете поддерживать здоровый вес всю жизнь. Принципы описаны в его книге «Покончим с диетами».
Я составила лёгкое и сочное весеннее меню и сбалансировала каждый день по этому списку.
⠀
План питания Стройный - это:

• 10 дней с подробными рецептами
• Тщательно сбалансированное трёхразовое питание
• Ультра-простые и очень вкусные блюда, которые занимают совсем мало времени.
• Подходит для новичков. Даже если вы не умеете готовить у вас получится!
• Каждый рецепт проверен
• Блюда не содержат животных продуктов, сахара, масел, белой муки и переработанных продуктов.
• Мои рецепты исключают отложения жиры на стенках сосудов, защищает от инфарктов, инсультов, ожирения, диабета и нескольких видов рака.
• Нет сои и почти нет глютена (дважды встречается булгур). Без редких продуктов
• Если у вас нет лишнего веса - план поможет поддерживать ваш идеальный вес.
• Подходит для детей с года, если убрать грибы

Почему Стройный? В прошлом году я проводила эксперимент. 50 девушек с лишним весом 2 недели питались по моему меню, составленному по списку Фуэрмана, и ВСЕ похудели. Средний сброшенный вес - 2.5 кг. Максимальный - 10 кг. Этот план составлен по тем же принципам, но с новыми рецептами.