Осеннее меню 2023 (Катя Янг, Юлия Лодыгина)

[Я СЕРГО]

Ссылка на картинку

Представляю вам новое ОСЕННЕЕ МЕНЮ!

Готовые рецепты для полноценного питания, в которые уже встроены мои принципы работы со здоровьем:

️профилактика инсулинорезистентности
️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов
️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара

Меню создано совместно с гастрономическим консультантом бренд-шефом
Юлией Лодыгиной.

Осенью просто необходимо:

Поработать со сформированной за лето инсулинорезистентностью. Редко кому удается удержаться от многообразия и обилия фруктов.
Профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость.
Получать больше энергии из пищи. А для этого правильно выбрать продукты для ежедневного рациона.
Обеспечить полноценный и вкусный рацион не только себе, но и своим детям. Именно осенью начинается сезон учёбы и различных кружков, который добавляет родителям проблем с питанием школьников.

Рецепты, которые работают на здоровье всей вашей семьи

МЕНЮ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
Хотите оздоровить организм с помощью правильного питания
Мечтаете сделать полезный рацион разнообразным и вкусным
Избавиться от лишних килограммов
Задумываетесь, как поддержать здоровье в период простуд и гриппа
Устали каждый день придумывать, что готовить
Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа
Хотите узнать, чем наполнять офисный и школьный ланч-боксы

Интерактивный pdf-файл
53 страницы рецептов для всей семьи
Список альтернативных продуктов
Меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов/ланч боксов, 7 ужинов
Полный список продуктов, которые есть в рецептах
БОНУСЫ:
Рецепты 3-х видов бульонов и безглютенового хлеба
7 детских обедов для ланч боксов

«Цель нового осеннего меню – оздоровление организма с учетом сезонности блюд и необходимости профилактики инсулинорезистентности после летнего питания. Рецепты созданы на основе противовоспалительного палео протокола в соавторстве с гастрономическим консультантом бренд-шефом Юлией Лодыгиной. Не содержат глютен, коровье молоко и сахар.

Обеды для этого меню специально созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Вы можете легко брать эти блюда с собой на работу, даже если у вас нет возможности их разогреть. Оригинальные домашние соусы можно использовать не только в представленных блюдах, но для того, чтобы разнообразить ваше привычное питание. Обеды для детей идеальны для наполнения школьных ланч-боксов и других случаев, когда ребёнку необходимо брать еду с собой.

Блюда Осеннего меню помогут всей вашей семье наполниться здоровьем и энергией, облегчат вашу задачу накормить детей полезной едой!»

Завтраки представлены в виде салатов. При желании вы можете использовать этот же набор продуктов для приготовления вкусного сытного смузи.
Обеды для этого меню специально созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Поэтому вы можете легко брать эти блюда с
собой на работу, даже если у вас нет возможности их разогреть.

Оригинальные домашние соусы можно использовать не только в представленных блюдах, но для того, чтобы разнообразить ваше привычное питание. В разделе дополнительных рецептов вы найдете способы приготовления бульонов и безглютенового хлеба.

Обратите внимание на блюда для детей. Они идеальны для наполнения школьных ланч-боксов и других случаев, когда ребёнку необходимо брать еду с собой.
Надеюсь, что они понравятся вашим детям и облегчат вашу задачу кормить их здоровой едой.

Уверена, что полезные блюда осеннего меню помогут и вам, и всей вашей семье чувствовать себя энергичней и моложе. А также поддержать здоровье в период осенних простуд и гриппа.

Формат: PDF - 53 стр