Онлайн-ретрит «Медитация с Аджаном Хубертом» (Аджан Хуберт)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Двухнедельный онлайн-курс «Медитация с Аджаном Хубертом» — это практический инструмент для глубокого знакомства с медитацией и основами осознанной жизни. Медитация — это систематический процесс тренировки ума, приносящий ценные плоды практикующему.
Онлайн-курс будет полезен вам, если вы:
1. Никогда не медитировали и хотите обучиться практике у опытного Учителя
2. Практикуете медитацию и хотите продвигаться по пути духовного развития
3. Давно хотели пройти ретрит, но не могли найти время
4. Уже проходили ретрит медитации и хотите повторить этот опыт
5. Хотите развивать все аспекты своей жизни, чтобы становиться счастливее
Как устроен курс
Онлайн-курс «Практика с Аджаном Хубертом» длится 14 дней. Каждый день участники получают две лекции Аджана Хуберта – для прослушивания утром и вечером. В начале и в конце дня участник выделяет время для индивидуальной практики тех медитативных техник, о которых узнаёт в течение лекций. Ежедневно в лекциях Учителя участник будет получать домашние задания, выполнение которых поможет сохранить и углубить понимание прослушанного материала. Кроме того, в течение курса участник получает полезные дополнительные материалы от координаторов фонда «Меттабхаван».

Спойлер: программа курса
Вводный день. Знакомство с курсом

• Вводная лекция от координатора фонда о структуре и расписании онлайн-курса
• Вводная лекция от координатора фонда о позах и инвентаре для медитации. Первые инструкции к практике

1 День. Знакомство с практикой

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Знакомство с медитацией. Три шага Анапанасати
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: О ценности настоящего
• Йога для практикующих
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практи

2 день. Медитация в действии

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Медитация при ходьбе
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Мотивация в практике. Благородные истины
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео-инструкция от Учителя: медитация при ходьбе

3 день. Внимательность и осознанность

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Внимательность и осознанность
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Спокойствие
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео об осознанном приёме пищи и развитии осознанности в действии от координатора фонда

4 день. Практика Любящей Доброты

• Утренние инструкции к практике Любящей Доброты и направляемая медитация от координатора фонда
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Любящая Доброта. Практика развития сердца
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

5 день. Безмолвный ум

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Четвёртый шаг Анапанасати
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Безмолвный ум
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео о развитии Любящей Доброты в повседневной жизни от координатора фонда

6 день. Результаты практики

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Первая джхана
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Вкус
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

7 день. Развитие ума и сердца

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Четыре возвышенных состояния ума
• Вопросы и ответы с Аджаном Хубертом
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео о поддержке регулярности практики от координатора фонда

8 день. Випассана: видеть реальность

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Випассана. Наблюдение тела
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Випассана. Наблюдение чувств и мыслей
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

9 день. Препятствия в практике

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Преодоление препятствий в практике (1)
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Преодоление препятствий в практике (2)
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео о книгах, которые помогают в практике, от координатора фонда

10 день. Отпускание

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Отпускание и щедрость
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: непостоянство
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

11 день. «Я»

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: страдание
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: безличность
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

12 день. Мудрость

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Нама-рупа
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: мудрость
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео о ретритной практике от координатора фонда

13 день. Нравственность

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: нравственность
• Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: медитация
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики

14 день. Счастье

• Утренняя лекция Аджана Хуберта: Путь к счастью
• Вопросы и ответы с Аджаном Хубертом
• Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики
• Видео об онлайн-практике от координатора фонда

Спойлер: об авторе
Аджан Хуберт
Буддийский Учитель
10 лет обучает медитации людей по всему миру
Более 10 000 человек посетило его ретриты
10 лет прожил в России, где прекрасно освоил русский язык
Основал международный буддийский фонд «Меттабхаван»
За вклад в распространение буддизма и обучение медитации был награждён королём Таиланда и получил тайское гражданство
Ученик Аджана По – широко известного во всём мире и одного из самых уважаемых монахов Таиланда.
Аджан Хуберт был монахом в буддийском монастыре «Суан Моккх» в течение 10 лет
Аджан Хуберт широко известен в сообществе медитирующих как удивительно светлый и вдохновляющий на практику человек с тонким чувством юмора, просто и естественно передающий нам свой опыт и понимание основных буддийских концепций и инструментов практики.
Он является буддийским Учителем, представляющим традицию раннего буддизма тхеравада. 10 лет Аджан Хуберт провел в монашестве в лесном монастыре «Суан Моккх» в Таиланде и в течение 5 лет обучал медитации, проводя регулярные ретриты в медитационном центре «Дипабхаван» (о.Самуи), а с 2016 года и в других странах. Несмотря на то, что Аджан Хуберт не был рождён в Таиланде, за его огромный вклад в распространение буддизма и обучение медитации ему было даровано гражданство Королевства Таиланд.