[Mindspa] Забота (Елена Ершова, Ольга Алексеенко)

[Это Я]

Ссылка на картинку

Курс для тех, кто устал от тревоги. «Забота» откроет для тебя совершенно новое качество жизни. Устойчивость, баланс, способность спокойно справляться с вызовами. «Забота» – микс из понятной теории, уникальных практических рекомендаций доказательных подходов (КПТ, гештальт, телесно ориентированная терапия, схема терапия) и многолетнего опыта работы наших экспертов (психологи, клинические психологи, психотерапевты).

Для кого этот курс
«забота» отлично подойдет тем, кто:
Много беспокоится
Сильно переживает
Суетиться, чрезмерно заботиться о других
Накручивает себя
Все перепроверяет
Испытывает сильную тревогу
Испытывает фоновую тревогу
Сложно контролирует тревогу
Склонен к паническим атакам
Снимает тревогу едой, алкоголем, запойным просмотром сериалов, зависимыми отношениями

Что дает курс
Умение распознавать триггеры
Умение останавливать развитие тревоги
Конкретные способы снижения тревоги, подходящие именно тебе
Долгосрочную стратегию для поддержания стабильного состояния
Навыки управления собой
Суперсилу – не накручивать себя
Более спокойное, уверенное, сбалансированное состояние