Скачать
Скачать
Скачать
Hi-hi
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 44
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Марафон стройности: Ваш личный день победы и все секреты минус 60, о которых вы еще не знали! (Екатерина Мириманова)
- Ссылка на картинку
-
Марафон стройности "Ваш личный день победы и все секреты "минус 60", о которых вы еще не знали!"
Лишний вес - достаточно неприятная вещь. Давайте взглянем правде в лицо, какие проблемы есть у людей с лишним весом:
Сложности со здоровьем
Нелюбовь к себе и своему телу
Нам тяжело подниматься по лестнице, ходить, заниматься спортом
Нам часто говорят неприятные вещи
Мы не нравимся себе, а значит не нравимся окружающим
Нам сложно выбрать одежду в магазине
Часто мужчины не воспринимают полных женщин как женщин, а только как друга или собеседника.
Своим отношением к телу мы подаем плохой пример детям. И очень большая вероятность, что дети впитают наши проблемы и в будущем столкнутся с тем же самым
А годы идут. И так хочется быть стройной и полной сил, обрести желаемую фигуру пока еще не слишком поздно...
Как выстроить систему похудения и начать ее придерживаться?
Существует несколько причин, по которым у многих не получается достигнуть успеха.
Например, вы загораетесь эмоциями, начинаете на энтузиазме новый режим питания, а потом энтузиазм заканчивается... и килограммы вновь возвращаются.
Скажите себе: "СТОП!".
Человек желающий находит тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин! Перестаньте искать оправдания и начните действовать!
И чтобы помочь вам обрести желаемую фигуру, я провожу 21-дневный марафон по пошаговому внедрению в жизнь всех принципов системы "Минус 60".
В этот раз я решила раскрыть все секреты успешного похудения, которые вас волновали все это время!
Мы будем тщательно разбирать каждую ошибку, которую можно совершить при похудении. Особенно плотно мы будем работать с мотивацией и психологией похудения, поскольку как показали прошлые марафоны, это наиболее слабое место у большинства людей, желающих сбросить вес.
За три недели вы узнаете:
Как влияют на ваш организм и на похудение разные продукты питания
В чем опасность белковых и других диет
Как влияют на тело физические нагрузки и почему можно худеть, не потея в спортзале
Как влияет менструальный цикл на ваше самочувствие и настроение
Как безболезненно изменить свои привычки
Как заставить гормоны стройности работать на вас
Как достичь устойчивого равновесия в организме
Как вырваться из плена циклического обжорства – не переедать вечером, в праздники, в холодное время года и в определенные дни месячного цикла (для женщин)
И многие другие полезные секреты, которые позволят вам раз и навсегда изменить свое питание и улучшить здоровье!
Как будет проходить марафон:
Марафон будет проходить в закрытом разделе форума.
Даты: с 17го апреля по 7е мая.
Почему именно 21 день?
Психологи утверждают, что это именно тот срок, за который можно действительно внедрить в жизнь новую привычку. Ведь питание по системе "Минус 60" это просто привычка, однажды наработав которую, она навсегда останется с вами. Как чистить зубы утром и перед сном.
Кроме того,
90% ситуаций, когда человек решает начать худеть и не доводит дело до конца связаны с тем, что он не умеет проходить периоды спадов. Это очень важно! Начать худеть легко, но намного важнее научиться проходить спады. И первый спад - он самый тяжелый. И именно 21 день - это хороший срок для того, чтобы каждая из нас прошла через первый спад, и научилась их проходить самостоятельно. Конечно, это будет не легко. Когда ваш ум сам говорит "ну сегодня один раз можно нарушить", в голову лезет куча отмазок, почему вам не надо меняться и надо остаться прежней. Тут без помощи со стороны довольно сложно, и я помогу вам пройти первый спад. Тем более, что есть в моем арсенале отличные психологические упражнения сильно снижающие тяжесть спадов.
Часто задаваемые вопросы про марафон
Если я еще новичок в «минус 60», смогу ли я принять участие в марафоне?
Да, вы сможете полноценно участвовать в марафоне наряду со всеми. В начале марафона я вышлю вам принципы «минус 60». После мы вместе с вами разберем все ваши вопросы, если таковые возникнут после изучения материалов. Кроме этого, у вас дополнительно будет примерное меню с рецептами, что существенно облегчит освоение «минус 60».
Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?
Участвовать в марафоне можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по «минус 60» с любого стола без вреда для фигуры.
У меня есть абонемент в фитнес-зал. Мне будет полезен данный марафон?
То, что у вас абонемент - это прекрасно! Вы будете заниматься в зале и отчитываться мне о своих физнагрузках. Так у вас будет мотивация не пропускать тренировки
Нужно ли мне покупать коврики, гантели, штанги и прочее?
Упражнения, которые будут даны в марафоне, не требуют особого спортивного снаряда и ими можно заниматься в любом месте: на отдыхе, в гостях, в помещении, на открытом воздухе. Не лишним будет купить коврик для фитнеса и маленькие 500 гр гантельки. Но если у вас этого не будет - не страшно. Коврик можно заменить любым покрывалом, постеленным на ковер или траву, гантельки - 0,5-литровыми бутылками с водой.
Какие продукты используются в меню? У меня нет возможности покупать дорогие продукты/ нет ассортимента в магазине.
Самые простые бюджетные продукты. И чем проще, тем лучше. Да, мне часто приходится слышать отмазку: «Я не худею, потому что мне это не по карману». На самом деле можно приготовить вкуснейшие и полезные блюда из самых дешевых овощей/фруктов/других продуктов, чему вы научитесь в марафоне.
Есть ли гарантии, что я смогу сбросить вес на «минус 60»?
В 99,99% случаев система «минус 60» работает! Я регулярно провожу тренинги и марафоны с 2012 года и результаты получились очень впечатляющие (например, каждая участница тренинга за 3 недели теряла от 1 до 10 кг). Но если так произойдет, что вы не похудеете хотя бы на 1 кг, выполняя все мои рекомендации, при правильном следовании «минус 60», я верну вам деньги обратно.
Если я уже ранее принимала участие в марафоне, будет ли мне полезен этот марафон?
Программа данного марафона уникальна и если вы ранее участвовали в тренингах или марафонах по системе «Минус 60», то тут будет много нового, чего я не давала и не рассказывала ранее.
Бонусы участницам
Я приняла решение каждой участнице марафона бесплатно предоставить записи 3 проведенных мною семинаров:
«Да, я этого достойна!» — вы научитесь любить себя и повысить самооценку
(цена при покупке отдельно 970 р.)
«Как понять мужчину и выстроить с ним отношения» — поможет гармонизировать ваши
отношения с вашим нынешним или будущим мужчиной (цена при покупке отдельно 970 р.)
«Как реализовывать свои желания» — поможет вам разобраться со своими желаниями и добиться результата в таких областях, как стройность, здоровье, отношения, деньги (цена при покупке отдельно 970 р.)
Плюс мини-книга "Меню на 30 дней по системе минус 60"
Все эти три семинара продаются на моем официальном веб-сайте в качестве отдельных коммерческих продуктов. Вам же они достанутся бесплатно.[/IMG]
Лишний вес - достаточно неприятная вещь. Давайте взглянем правде в лицо, какие проблемы есть у людей с лишним весом:
Сложности со здоровьем
Нелюбовь к себе и своему телу
Нам тяжело подниматься по лестнице, ходить, заниматься спортом
Нам часто говорят неприятные вещи
Мы не нравимся себе, а значит не нравимся окружающим
Нам сложно выбрать одежду в магазине
Часто мужчины не воспринимают полных женщин как женщин, а только как друга или собеседника.
Своим отношением к телу мы подаем плохой пример детям. И очень большая вероятность, что дети впитают наши проблемы и в будущем столкнутся с тем же самым
А годы идут. И так хочется быть стройной и полной сил, обрести желаемую фигуру пока еще не слишком поздно...
Как выстроить систему похудения и начать ее придерживаться?
Существует несколько причин, по которым у многих не получается достигнуть успеха.
Например, вы загораетесь эмоциями, начинаете на энтузиазме новый режим питания, а потом энтузиазм заканчивается... и килограммы вновь возвращаются.
Скажите себе: "СТОП!".
Человек желающий находит тысячу возможностей, человек нежелающий - тысячу причин! Перестаньте искать оправдания и начните действовать!
И чтобы помочь вам обрести желаемую фигуру, я провожу 21-дневный марафон по пошаговому внедрению в жизнь всех принципов системы "Минус 60".
В этот раз я решила раскрыть все секреты успешного похудения, которые вас волновали все это время!
Мы будем тщательно разбирать каждую ошибку, которую можно совершить при похудении. Особенно плотно мы будем работать с мотивацией и психологией похудения, поскольку как показали прошлые марафоны, это наиболее слабое место у большинства людей, желающих сбросить вес.
За три недели вы узнаете:
Как влияют на ваш организм и на похудение разные продукты питания
В чем опасность белковых и других диет
Как влияют на тело физические нагрузки и почему можно худеть, не потея в спортзале
Как влияет менструальный цикл на ваше самочувствие и настроение
Как безболезненно изменить свои привычки
Как заставить гормоны стройности работать на вас
Как достичь устойчивого равновесия в организме
Как вырваться из плена циклического обжорства – не переедать вечером, в праздники, в холодное время года и в определенные дни месячного цикла (для женщин)
И многие другие полезные секреты, которые позволят вам раз и навсегда изменить свое питание и улучшить здоровье!
Как будет проходить марафон:
Марафон будет проходить в закрытом разделе форума.
Даты: с 17го апреля по 7е мая.
Почему именно 21 день?
Психологи утверждают, что это именно тот срок, за который можно действительно внедрить в жизнь новую привычку. Ведь питание по системе "Минус 60" это просто привычка, однажды наработав которую, она навсегда останется с вами. Как чистить зубы утром и перед сном.
Кроме того,
90% ситуаций, когда человек решает начать худеть и не доводит дело до конца связаны с тем, что он не умеет проходить периоды спадов. Это очень важно! Начать худеть легко, но намного важнее научиться проходить спады. И первый спад - он самый тяжелый. И именно 21 день - это хороший срок для того, чтобы каждая из нас прошла через первый спад, и научилась их проходить самостоятельно. Конечно, это будет не легко. Когда ваш ум сам говорит "ну сегодня один раз можно нарушить", в голову лезет куча отмазок, почему вам не надо меняться и надо остаться прежней. Тут без помощи со стороны довольно сложно, и я помогу вам пройти первый спад. Тем более, что есть в моем арсенале отличные психологические упражнения сильно снижающие тяжесть спадов.
Часто задаваемые вопросы про марафон
Если я еще новичок в «минус 60», смогу ли я принять участие в марафоне?
Да, вы сможете полноценно участвовать в марафоне наряду со всеми. В начале марафона я вышлю вам принципы «минус 60». После мы вместе с вами разберем все ваши вопросы, если таковые возникнут после изучения материалов. Кроме этого, у вас дополнительно будет примерное меню с рецептами, что существенно облегчит освоение «минус 60».
Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?
Участвовать в марафоне можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по «минус 60» с любого стола без вреда для фигуры.
У меня есть абонемент в фитнес-зал. Мне будет полезен данный марафон?
То, что у вас абонемент - это прекрасно! Вы будете заниматься в зале и отчитываться мне о своих физнагрузках. Так у вас будет мотивация не пропускать тренировки
Нужно ли мне покупать коврики, гантели, штанги и прочее?
Упражнения, которые будут даны в марафоне, не требуют особого спортивного снаряда и ими можно заниматься в любом месте: на отдыхе, в гостях, в помещении, на открытом воздухе. Не лишним будет купить коврик для фитнеса и маленькие 500 гр гантельки. Но если у вас этого не будет - не страшно. Коврик можно заменить любым покрывалом, постеленным на ковер или траву, гантельки - 0,5-литровыми бутылками с водой.
Какие продукты используются в меню? У меня нет возможности покупать дорогие продукты/ нет ассортимента в магазине.
Самые простые бюджетные продукты. И чем проще, тем лучше. Да, мне часто приходится слышать отмазку: «Я не худею, потому что мне это не по карману». На самом деле можно приготовить вкуснейшие и полезные блюда из самых дешевых овощей/фруктов/других продуктов, чему вы научитесь в марафоне.
Есть ли гарантии, что я смогу сбросить вес на «минус 60»?
В 99,99% случаев система «минус 60» работает! Я регулярно провожу тренинги и марафоны с 2012 года и результаты получились очень впечатляющие (например, каждая участница тренинга за 3 недели теряла от 1 до 10 кг). Но если так произойдет, что вы не похудеете хотя бы на 1 кг, выполняя все мои рекомендации, при правильном следовании «минус 60», я верну вам деньги обратно.
Если я уже ранее принимала участие в марафоне, будет ли мне полезен этот марафон?
Программа данного марафона уникальна и если вы ранее участвовали в тренингах или марафонах по системе «Минус 60», то тут будет много нового, чего я не давала и не рассказывала ранее.
Бонусы участницам
Я приняла решение каждой участнице марафона бесплатно предоставить записи 3 проведенных мною семинаров:
«Да, я этого достойна!» — вы научитесь любить себя и повысить самооценку
(цена при покупке отдельно 970 р.)
«Как понять мужчину и выстроить с ним отношения» — поможет гармонизировать ваши
отношения с вашим нынешним или будущим мужчиной (цена при покупке отдельно 970 р.)
«Как реализовывать свои желания» — поможет вам разобраться со своими желаниями и добиться результата в таких областях, как стройность, здоровье, отношения, деньги (цена при покупке отдельно 970 р.)
Плюс мини-книга "Меню на 30 дней по системе минус 60"
Все эти три семинара продаются на моем официальном веб-сайте в качестве отдельных коммерческих продуктов. Вам же они достанутся бесплатно.[/IMG]
