Кот ВАСИЛИЙ
ТОП организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Level One] Как позаботиться о себе (Елена Ерофеева)
- Ссылка на картинку
Сегодня многие чувствуют тревогу, панику и выгорание. Из такого состояния сложно принимать разумные решения. Эмоциональная нестабильность — прямая угроза здоровью, карьере и отношениям с самыми близкими. В любые времена нам необходимо переключаться и отдыхать.
На лекции будем учиться «надевать маску сначала на себя»: поймем, как работают разные виды восстановления сил — от массажа до медитации, научимся отдыхать так, чтобы потом быть включенным и мыслить ясно.
ПРОГРАММА
ЛЕКТОР
Елена Ерофеева
Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования. Работа с отношениями в самых разных проявлениях. Системное направление психологии. Опыт работы в медицинских учреждениях
На лекции будем учиться «надевать маску сначала на себя»: поймем, как работают разные виды восстановления сил — от массажа до медитации, научимся отдыхать так, чтобы потом быть включенным и мыслить ясно.
ПРОГРАММА
- Разберемся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают.
- Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния.
- Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы.
- Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.
ЛЕКТОР
Елена Ерофеева
Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования. Работа с отношениями в самых разных проявлениях. Системное направление психологии. Опыт работы в медицинских учреждениях
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.