[edston] Стройное и гибкое тело за 20 минут в день (Александра Акимова)

[Мейма]

Ссылка на картинку

Комплекс эффективных коротких тренировок для укрепления мышечного корсета, нормализации веса и обретения гибкого и подтянутого тела. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнесу и стретчингу.

Этот курс для тех, кто:

• Не может выделить большое количество времени на тренировки.
• Хочет получать удовольствие от своего изображения в зеркале.
• Множество раз начинал ходить в спортзал, но постоянно забрасывал.
• Мечтает шикарно выглядеть в любой одежде.
• Хочет чувствовать себя молодым и здоровым, быть энергичным.
• Столкнулся с тем, что масса тела стоит на месте и не уходит, сколько бы упражнений не делал.
• Хочет проработать определенные зоны и укрепить тело в целом.
• Мечтает о стройных ножках, красивой осанке и легкой походке.

Показать еще
Курс о том, как:

• Тренироваться с собственным весом.
• Выполнять упражнения корректно, соблюдая технику травмобезопасности.
• Сформировать красивый рельеф тела.
• Добиться упругих ягодиц и кубиков на животе.
• Прокачать все группы мышцы.
• Улучшить растяжку и подвижность позвоночника.
• Подсчитывать свою норму КБЖУ.

Учебный план
10 видео уроков