[edston] 15 минут в день для здоровой спины (Сергей Зоркий (Деркач))

[Актёр]

Ссылка на картинку

30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный эксперт на телевизионные каналы.
Этот курс для тех, кто

• Имеет сидячий, малоподвижный образ жизни.
• В конце рабочего дня испытывает ноющие боли в спине, пояснице.
• Страдает от болей в шее и головных болей, мигреней.
• Имеет проблемы с артериальным давлением, плохо спит.
• Сутулится.
• Целый день проводит на ногах или работает на тяжелой физической работе.
• Хочет иметь ровную, красивую осанку и легкость движения.

В курсе представлены упражнения для

• Укрепления мышц спины и развития мышечного корсета.
• Устранения проблем опорно-двигательного аппарата.
• Выравнивания осанки.
• Избавления от сколиоза.
• Снятия напряжения со спины.
• Пластичности и вытяжения позвоночника.
• Расслабления и укрепления мышц стабилизаторов.
• Восстановления здоровья спины после перенесенных травм.