[Dima Fivex] Курс базовый. Здоровая спина и красивая осанка (Дмитрий Кириченко)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

Проще чем в курсе «Эволюция тела»

Программа без использования

оборудования.

• Тренировки для:
• Осанки
• Шеи
• Грудного отдела
• Поясницы
• Таза
• Брюшного пресса
• Ягодиц
• Ног
• Стиль занятий:
• Укрепляющие
• Растяжки
• Мобилизации
• Методики:
• Пилатес
• Постуральная гимнастика
• Фитнес
• Дыхательные практики