Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 20 минут в день
Длительность: 14 дней, доступ 14 дней
Количество тренировок: 12 основных тренировок + дополнительный модуль: аппликации тейпирования от болей в спине и шеи, дыхательные упражнения, упражнения для стоп и поясницы
Проще чем в курсе «Эволюция тела»
Программа без использования оборудования.
Тренировки для:
Осанки
Шеи
Грудного отдела
Поясницы
Таза
Брюшного пресса
Ягодиц
Ног
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Мобилизации
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Фитнес
Дыхательные практики
