Чек-лист про ягодицы (Анастасия Шардакова)

[Носок]

Ссылка на картинку

Наконец-то этот долгожданный день настал!!!
Я запускаю старт продаж моего авторского, уникального чек-листа, после которого тебе 100% не понадобиться тренер и результат будет уже в первый месяц!
Я сама прошла через многое количество ошибок, и, если бы этот чек лист был у меня в руках, когда я начинала свой путь - мой результат был бы сейчас в РАЗЫ лучше!
Информация по-истине уникальная, я раскрыла все секреты ягодиц, о которых вы и знать не могли!
Что будет в чек листе?
1) Анатомия ягодиц: какие формы ягодиц бывают и можно ли изменить форму?
2) Как рассчитать калории для роста ягодиц?
3) Как увеличить ягодицы в объеме без подсчета калорий? И от чего зависит их рост?
4) Лучшие упражнения для ягодиц
5) Как убрать складку под попой, ушки на бедрах?
6) Как увеличить ягодицы, не перекачав ноги?
7) Мои секреты ягодиц: Как не занимаясь держать их всегда в тонусе?
8) Накачать ягодицы дома или в зале – можно. Программы тренировок для зала и дома.
9) Техника упражнений для ягодиц: базовые и изолирующие упражнения
10) Моя работающая программа на ягодицы, в которых ягодицы задействуются больше, чем на 100%
11) Как почувствовать ягодицы в любом упражнении?
12) Как тренироваться при больных коленях/спине ?
13) Как часто нужно тренировать ягодицы, какой вес брать, домашний подручный инвентарь и в какую фазу растут мышцы?
14) Программы питания для набора массы, для похудения и поддержания веса
15) Рецепты волшебных коктейлей в домашних условиях для роста ягодиц
16) Ответы на часто-задаваемые вопросы
17) Трекер отслеживания результатов + другие трекеры по тренировкам.